六類食物幫助寶寶長齒

　　寶寶6、7個月大時，乳牙開始相繼萌發出來，但也可能提早到3、4個月，或延後到11、12個月才長牙，通常前牙會有前後6個月的差異，後牙的差異甚至可達1年。

　　一般來說，寶寶出生後4～10個月開始出乳牙，1歲時萌出6～8顆，2歲至2歲半時出齊，長滿完整的20顆乳牙。

　　嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關系到恆牙的健康，而非乳牙。因此，補鈣與否應基於寶寶個體狀況，並聽從保健醫生的建議，不可過量。在寶寶長牙期間，維生素D的補充及曬太陽也很重要。飲食更是一個非常重要的因素，下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。

　　一、半固態的食物比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

　　二、營養價值高的食物肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

　　三、普通稍偏軟的食物米飯、面條、大豆等等。

　　四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

　　五、及時添加離乳食物比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯颌面部。

　　肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。

　　六、強化營養素鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等。

　　磷——肉、魚、蛋、奶、谷類。

　　氟——海魚。

　　優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆制品。

　　維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

　　嬰幼兒出牙的過程中，可能會有煩躁不安、睡眠不穩、口角流涎、咬物、吮手指、擦牙床、搖頭晃腦等不適感。有時牙床可能會有疼痛，引起低熱，致使小兒哭鬧不休。這時媽媽應該更細心，更體貼地照顧自己的孩子。而且這段時間嬰幼兒的抵抗力會稍微下降，必須注意防感染，寒冷的季節應給小兒保暖，保持清潔衛生。

　　嬰幼兒的牙齒一旦長出，便可開始為其清潔牙齒。起初可用柔軟的布或棉簽輕輕清潔牙齒，注意不要用力過猛，以免損傷牙龈，也可用最小的軟毛牙刷輕輕刷牙，以清除牙齒和牙床上的粘性細菌層，即牙斑。這樣對防止"齲齒"和牙周病很有效果。每天早晚刷牙兩次。開始時把刷牙當成一種生動活潑的游戲來做，使小兒覺得有趣而接受。

　　自小養成良好的衛生習慣，那麼你的寶寶長大後便自然擁有整齊漂亮的牙齒。推薦閱讀：兩款食療方給愛流口水寶寶〉〉〉