這四個食譜輕松提高孩子抵抗力

　　1、馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

　　推薦理由：梨子含有豐富的糖類及多種維生素，有保護肝髒、幫助消化、促進腸胃道蠕動的功能，是很好的排毒水果。

　　2、蔬菜南瓜濃湯

　　推薦理由：南瓜富含維生素E，可以幫助細胞組織進行生長和修復，還能柔化膚質，有助於增強人體的抗病能力。同時，南瓜的味道較甜美，制作後寶寶更加容易接受。

　　3、香甜胡蘿卜玉米羹

　　推薦理由：玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。由於其纖維素的含量很高，寶寶多吃玉米羹，對防治寶寶便秘、腸炎具有重要的意義。

　　4、冬瓜汁

　　推薦理由：冬瓜性微寒，有清熱利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。其質地也清涼可口，水分多，味清淡。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止兒童肥胖具有重要意義。