如何挑選適合寶寶的水果

　　又到了大批新鮮水果即將上市的季節，從4月到7月，枇杷、楊梅、櫻桃、水蜜桃、火龍果、菠蘿、芒果、西瓜、夏橙、龍眼、荔枝、葡萄、提子、香瓜、哈密瓜等多種新鮮水果將會陸續上市。俗話說吃水果要吃當季，媽媽們可得抓緊機會給寶寶選購新鮮好吃的當季水果哦。

　　寶寶吃水果的注意事項

　　水果營養豐富，含有多種維生素和礦物質，對人體健康有益。一般來說，常見的水果品種寶寶都是能夠食用的，給寶寶吃水果時，家長要注意以下幾個方面：

　　1.食用量由少到多。一般在寶寶添加輔食以後，就可以嘗試吃水果了，不過食用量要有所控制，第一次吃的時候只給一兩勺水果泥，觀察寶寶無過敏反應後再添加使用量。

　　2.給塊狀水果要謹慎。家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，剛添加輔食的寶寶可以搾成果汁或搗成果泥，1歲以上的寶寶可以將水果切成稍大的塊狀，讓寶寶抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米寬的不大不小塊狀，以免誤吞卡住喉嚨。通常3歲以上的寶寶可以隨意選擇吃水果的方式。

　　3.注意控制食用量。再好的水果吃多了也會有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。

　　如何給寶寶選購水果？

　　家長在給寶寶選購水果的時候，首先要看看水果的新鮮程度，最好給寶寶選購最新鮮的水果，其次最好在大型超市或菜市場購買，不要再路邊攤購買，因其可能會對水果進行過一些不好的處理。下面列舉幾種水果的挑選方法：

　　櫻桃：要選擇果柄保持青綠的，放置時間長的果柄發黑，最好選大顆，顏色深有光澤，飽滿，外表干燥的。一般顏色較鮮紅的吃起來口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。

　　火龍果：越重的汁越多，果肉越豐滿；果皮表面紅色部分越紅越好，綠色部分越綠的越新鮮，變枯黃的不新鮮；越胖越好，不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟越好吃，清甜而不生澀。

　　桃子：主要是聞香味，越香越甜，通常外觀都不太好看，挑不太軟的，上面帶個小尖尖。

　　山竹：屁股上7或8個瓣的比較好，還有上面的柄要新鮮顏色要嫩，不要干枯，如果外殼都硬了那說明壞掉了。

　　哈密瓜：要挑網紋粗且密的，瓜的紋路越多越丑就越好吃，聞到較濃的香氣的比較好吃；顏色呈現金黃色的為好；手感摸上去不要軟軟的，太軟了就是熟的快爛了。

　　葡萄：新鮮葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，不過綠皮葡萄不適用。選擇果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實的，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒搖搖欲墜。葡萄的甜度跟品種關系較大，比如巨峰一般比較酸，玫瑰香就比較甜。

　　以上幾種新鮮水果都可以供寶寶食用。