給新手媽媽科學的哺乳經驗技巧

　　近期，微信圈中瘋狂轉發一段母乳喂養新生兒的視頻，讓無數人為之感動，也讓不少准媽媽們重拾母乳喂養的決心。中山市人民醫院產科護士韋枝容表示，母乳喂養的出發點雖好，對一些新手媽媽而言，卻容易因沒有經驗，在母乳喂養過程中存在各種問題，甚至是一些誤區，這些都會影響新生兒的健康發育。為此韋枝容為新手媽媽們提供了一些經驗技巧，以便讓新手媽媽們盡快掌握科學哺乳的方法，利於寶寶們健康發育成長。

　　早期母乳喂養不宜超半小時

　　按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產後30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

　　除了保證早開奶外，除特殊原因外開始喂哺時間不應超過半小時，頻繁刺激可以促進母親乳汁分泌，有助於早期母乳喂養的成功。其次，初乳應該喂哺，初乳營養豐富，含多種活性成分，但由於色黃粘稠，被許多母親誤認為不干淨，將之擠掉，非常可惜。母乳喂養時還應該按需哺乳，只要嬰兒有吃奶的願望，不論白天和黑夜都應該哺乳而不要拘泥於幾個小時喂奶一次。最後，要及時添加輔食，母乳的營養成分在嬰兒6個月時就無法再滿足其需要，應及時科學合理添加輔食，避免由於缺乏營養導致生長發育遲緩。

　　此外不少新手媽媽認為嬰兒在母乳之外也要喝水。韋枝容表示，母乳的滲透力與血漿相似，對腎髒的滲透負荷很低，因此，即使在熱帶或沙漠中母乳喂養也不需要喂水。有不少人不知道母乳有這一特點，母乳足夠的情況下還給寶寶喝水，勢必影響吃奶，而糖水會減少寶寶對母乳的需求，還容易腹脹，對於4個月之內的寶寶，只要吃母乳營養就足夠了，不需要喂其他的東西。

　　按需補給母乳，姿勢要正確

　　一開始不要硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可以使媽咪體內的催乳素分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可以預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日後不宜經常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶的下颌發育，日後引起畸形。

　　在喂奶的過程中，媽媽要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的後背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下颌緊貼著；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡，讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為了得到乳汁會拼命去吸吮奶頭，媽咪會感到陣陣鑽心的疼痛，乳頭也容易讓寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便於寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住(喂奶的幾種常見姿勢如右圖)。

　　催奶食物過量或減少乳汁

　　想要乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也要相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4-5餐較為合適；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如炖排骨湯、炖雞湯、炖豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

　　第5個月起及時保養乳房

　　另外不少媽媽們容易忽略孕期的乳房保養，韋枝容建議從懷孕第5個月開始進行乳房保養，經常用香皂或清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

　　五大哺乳誤區

　　不少新手媽媽認為母乳喂養會讓身材走樣，因此往往會放棄母乳喂養的念頭；還有一些媽媽在母乳喂養過程中容易受“經驗主義”的影響，往往會陷入誤區。在此韋枝容指出新手媽媽在母乳喂養普遍存在的五大誤區，避免喂養不當影響寶寶的發育。

　　1、母乳喂養會使媽媽身材走樣？

　　給寶寶喂奶不但不會使新媽媽的乳房下垂，反而會由於喂奶的關系讓乳房變大，如果能配合適量的運動，乳房會比以前還要漂亮。同時，由於親自帶寶寶，加上乳汁的分泌，會大大增加體能的消耗，幫助媽媽盡快恢復體形。

　　母乳喂養不僅不會影像媽媽的健康，不單對寶寶的發育好，對媽媽也同樣有益處。首先，通過寶寶的吸吮，使媽媽體內產生大量的催產素，增加子宮收縮，促進惡露的排出，有利於子宮的恢復。另外，母乳喂養還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發病率。

　　2、有的媽媽就是天生奶水不足？

　　如果寶寶願意吃媽媽的奶頭，那就按需哺乳吧。做到這四個字，奶不會不夠的。按需哺乳就是：寶寶想吃就喂，不想吃就不喂。什麼時候吃，吃多久，吃多少，都讓孩子說了算。也可能你的奶確實不夠，但應該先請醫生幫忙確認判斷奶多奶少。有時候孩子吃幾口就睡了，睡一會兒就醒來又要吃，有時新生兒這樣只是為了尋求安慰，並不是沒吃飽。很多追奶辛苦，或者奶量不足的媽媽，但絕大多數追根究底是因為對自己的不自信，當沒有足夠信心時，很可能就會“被奶少”。母乳喂養是最原始的喂養方法，也是最科學、最有效的喂養方法———首先要堅信這一點。如果家人頻頻質疑，媽媽壓力很大，心情壓抑，調整心態難度大，媽媽的奶量也就容易不穩定了。

　　3、臨睡喂奶對寶寶發育好？

　　臨睡時給寶寶喝奶易造成乳牙齲齒，這是因為睡眠時唾液分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水常時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構；其次容易發生吸嗆，當寶寶意識不清時，口咽肌肉的協調性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。另外臨睡前喂奶還容易降低寶寶的食欲，因為肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海裡沒有饑餓的感覺，所以以後看到食物會降低欲望。

　　4、初乳沒有營養不能喂給寶寶吃？

　　初乳是產婦產後一周內分泌的乳汁，顏色淡黃、粘稠，含有豐富的蛋白質。它所含物質的質與量的特征和新生兒一周內的特殊需要一致，初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說就足夠了。

　　5、6個月以後就應該給孩子斷奶？

　　正常情況下，新生兒從出生到6個月，完全依靠母乳喂養，就能夠得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品。6個月以後，嬰兒成長所需養分，單純依靠母乳已經不夠，需要添加輔食。在添加輔食的情況下，也應盡量延長母乳喂養1至2年。而且6個月不是絕對的底線，有些早產兒或者過敏體質的嬰兒，由於身體的原因，拒絕或不能喂輔食，完全依靠母乳喂養到八九個月甚至更長，也一樣營養俱全，健壯成長。迄今為止，沒有任何科學依據證明母乳在任何階段失去營養價值。