如何根據舌苔來調節孩子的飲食

　　飲食調理得好與壞起了非常重要的作用。那麼，依據什麼來調整孩子的飲食呢？父母如果能經常留心觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患於未然。一旦患病，舌質和舌苔就會相應地發生改變。一旦出現以下幾種變化，就應該及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。

　　舌質淡白，舌苔薄白多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食調理，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，切忌吃冷飲。

　　舌苔白膩，或者白厚膩多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。

　　舌苔微黃，或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，常見於感染、發熱或消化功能紊亂，伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

　　舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。