寶寶不吃飯怎麼辦 五個方法讓寶寶愛上吃飯

　　方法一、注重食物的外觀與顏色的搭配

　　寶寶不愛吃飯，可能是食物的外觀及顏色的搭配不能夠引起寶寶的興趣。所以想要激發孩子們的食欲，就要經常變化飯菜的花樣。若天天吃同樣的菜式，就算再有營養，寶寶也會拒絕不吃。所以父母在給寶寶准備飯菜的時候，要盡可能地將肉、菜切得更碎，煮得更爛，使菜肴松軟、好消化。菜的樣式要有變化，比如將菜切成圓形、多邊形或者是方三角型等形狀，還要注意食物顏色的搭配，鮮艷的色彩能增加寶寶的食欲。大部分幼兒園的孩子都喜歡小巧型的食物，小巧型的食物精致而美觀，從而提高寶寶食欲。

　　方法二、慢慢增加輔食種類

　　寶寶不肯吃飯怎麼辦，這可能是輔食的口味不對。有些家長擔心孩子不能適應，總是給同一種輔食，但這樣就容易讓寶寶產生厭惡感;而有些家長為了寶寶更有新鮮感，每天都變換輔食的口味，這樣就會讓寶寶無法適應或者是產生抗拒感，這兩種做法都是錯誤的。而正確的做法是一邊觀察寶寶的反應，一邊慢慢增加輔食。開始只讓寶寶吃一種輔食，等寶寶適應之後再慢慢地增加到兩種，若寶寶沒有抗拒這種口味的話，可增加到三種。當然在變換輔食的過程中，時刻關注寶寶的反應，看寶寶能否接受這種口味的變換，若寶寶不喜歡的話，就不能過於著急，先緩一緩。

　　方法三、多運動，增強體質

　　整天讓寶寶坐著，就會降低寶寶身體抵抗力，天氣稍微變化大點，就容易感冒，患病的寶寶胃口都是非常差，不管家長怎麼哄騙，寶寶就是不肯吃飯。所以平常讓寶寶多點活動，周末可以帶寶寶到公園或者是郊外轉轉，多吸收新鮮空氣，讓寶寶心情愉悅，就會胃口大開。

　　方法四：控制寶寶吃零食

　　如今大部分零食都添加了很多色素、防腐劑等，若讓寶寶吃太多的話，就會導致寶寶不肯吃飯。特別是糖、巧克力、餅、果汁等零食，燥熱無益，減退寶寶的食欲，還是要少吃為妙。當然，這並不是說完全不給寶寶吃零食，讓寶寶吃適量的零食品還是可以的。

　　方法五：讓孩子受點約束

　　不管如何威逼利誘，寶寶還是寶寶不愛吃飯怎麼辦呢?放任不管又不行，這時就可以強制一點，讓寶寶有點約束，辦法有很多。比如寶寶喜歡看動畫片VCD，那就要規定寶寶在播放VCD之前吃完飯，不然就沒得看，很多寶寶為了能看動畫片，都會乖乖地吃飯。若是寶寶喜歡某個玩具，還將玩具收起來，規定寶寶吃完飯才能玩。家長在執行的時候，一定要有強制性，不管寶寶怎麼哭鬧也不能妥協。