寶寶夜醒怎麼辦 寶寶睡覺打鼾正常嗎

　　1.寶寶每天睡眠時間要多久？

　　不同年齡的孩子睡眠的時間是不一樣的。新生兒幾乎除了吃飯或一些活動外，基本都處在睡眠中，時間在16—20小時左右。隨著孩子的逐漸長大，睡眠的時間會逐漸縮小，比如嬰兒睡眠時間是10—12小時左右，成人大概是6—8個小時。

　　2.寶寶睡前，父母要做哪些准備？

　　寶寶睡覺前要做些准備活動，父母要創造能夠讓他安靜入睡的環境，比如說睡前不要吃很多東西，不要做特別劇烈的活動。可以給孩子洗一個澡，安撫他上床之後，講一個故事，寶寶就可以逐漸地入睡了。

　　3.什麼樣的睡姿適合寶寶？

　　小孩的睡姿分很多種，倒沒說哪一種一定對，哪一種一定不對。寶寶可以是仰臥，有的喜歡俯臥，有的是側臥。小嬰兒一般習慣仰臥位的姿勢。因為特別小的孩子俯臥之後容易擋住口鼻，引起窒息，重力會壓迫一些內髒器官，發生意外。所以，小嬰兒可以仰臥睡，之後長大了，一般選擇的是右側臥位，這樣可以減少心髒受壓。

　　4.中國寶寶睡眠會出現哪些常見問題？

　　孩子分兩個年齡段，一個是學齡前，還有一個是學齡期的孩子。

　　學齡前就是嬰幼兒時期，這個時期小孩睡覺一般存在夜驚的問題，門診上我們也會看到，有些孩子晚上睡眠不是很踏實，容易醒，容易哭鬧。對此，家長還是要去尋找夜間容易醒的原因。比如說是因為餓，或者是因為要排便這些問題；還是說孩子在睡眠過程中養成了不好的習慣。比如說孩子睡覺時稍微有一些動靜，有的媽媽就會很快去哺乳。這樣時間長了，反而造成孩子的依賴，容易造成他在整個過程中睡眠不安。

　　對於大一點的孩子，尤其是學齡期的孩子，由於學習壓力比較大，會普遍存在一些睡眠不足的問題。家長要注意他睡眠時是不是有張口呼吸、打鼾的情況，這些問題可能影響到孩子夜間的供氧情況，進而會影響到生長發育、白天的精神狀態甚至是學習情況，所以應該及時到醫院進行詢問和就診。

　　5.寶寶夜醒怎麼辦？

　　寶寶夜醒主要是三歲以下，尤其一歲以下的嬰兒比較常見，也是很多困擾年輕父母的一個問題。因為孩子反復醒，家長就很疲憊。其中很多時候是由於家長的不良習慣引起來的，我們剛剛說到的，孩子一醒，很多家長就手足無措，很簡單的辦法就是給他進行哺乳，反而這麼一而再再而三下來，形成一種依賴。所以，我們對於孩子，一定要養成一種很好的睡眠習慣。從孩子出生到長大，睡眠習慣也是一個逐漸養成的過程。比如睡前要進行一次哺乳，孩子如果在夜裡醒來之後，盡量給他一點時間，讓他自己平復，這個時候不要急於去喂奶或采取其他的一些措施，如果他自己能夠安靜入睡，我們就讓他入睡好了。之後如果確實有些需要哺乳或者有些其它的，包括夜間排尿，我們再進行處理，這樣能夠給他養成一個很好的睡眠習慣。

　　6.寶寶睡覺打鼾正常嗎？

　　睡眠打鼾現在越來越常見，也逐漸受到了家長跟醫生的關注。打鼾其實並不代表孩子睡得好，而代表孩子可能出現呼吸暫停或是張口呼吸。在臨床上有一種疾病就叫阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。如果家長長久沒有關注，孩子就會產生缺氧，嚴重的話會影響他的生長發育跟身體健康。所以，孩子如果出現打鼾，我們建議孩子到專科醫院進行就診，最好能完成一個睡眠呼吸監測的檢查，來確定到底是不是存在這個疾病，我們來以便於更好地進行下一步的診治。推薦閱讀：五個月的寶寶發育標准>>>

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