蔬菜讓你輕松解決寶寶秋季上火

　　寶寶秋季上火的症狀

　　1、大便干，小便黃

　　小便黃而混，大便干結，呈栗粒狀，三五天排便一次。排便過程長且困難，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

　　2、口舌生瘡，口腔干燥

　　口腔唾液分泌減少，不肯吃飯甚至不願喝水，有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動，這時需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。口舌生瘡不注意很容易引起口角炎，俗稱“爛嘴角”。

　　3、睡不香、有口氣

　　睡覺時常出現煩躁哭鬧，身子不停翻動，有時還會咬牙，有可能是上火引起體內失調而導致的睡眠障礙。口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養不當出現積食有關，寶寶口中呼出不良氣味可能是正在上火。

　　4、眼屎增多

　　眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼睑。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。

　　5、皮膚干燥

　　嬰兒肌膚的厚度只有成人的十分之一，極其嬌嫩，很容易流失水分，天干氣燥就容易脫屑起皮，嚴重可發生皴裂，引起紅腫、疼痛。

　　6、流鼻血

　　嬰兒的鼻黏膜較脆弱，在干燥的天氣下，需要更多血液流經鼻腔以提高溫度與濕度，因此容易造成鼻黏膜充血而導致出血。

　　7、燥咳

　　干咳嗽不止，無痰或少痰，痰粘難咯，痰中帶血絲，並伴有口干咽痛，喉癢，聲音嘶啞，舌紅少津等症狀，咳久可引起胸部隱隱作痛。症狀白天較輕，夜間加重，有時持續1~2月不愈。

　　寶寶秋季降火吃什麼蔬菜?

　　降火蔬菜一：韭菜

　　韭菜是養陽的蔬菜，秋季氣候冷暖不一，天氣變化多樣，韭菜可增強寶寶的脾胃，預防寶寶秋季腹瀉，而且對肝功能也有益處。

　　寶寶降火食譜：豬血韭菜湯

　　材料：豬血3塊，韭菜100g，酸菜50g，油、鹽、姜各適量。

　　做法：

　　1、豬血切厚片，下開水煮2分鐘；

　　2、撈出放涼水裡泡涼；

　　3、姜切片，韭菜洗淨切段，酸菜洗淨切絲；

　　4、油鍋爆香姜片，下酸菜翻炒；

　　5、下豬血和一點水，加鹽煮開；

　　6、出鍋前下韭菜，韭菜煮軟即可出鍋。

　　降火蔬菜二：菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是秋季裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於寶寶排毒，對口臭、大便干硬的上火症狀會較好的緩解效果。

　　寶寶降火食譜：菠菜汁薯泥

　　材料：紅薯200g，菠菜50g，油、鹽、澱粉各適量。

　　做法：

　　1、紅薯洗淨，切成四瓣，上屜蒸熟，剝去皮；

　　2、菠菜焯水，用粉碎機打成泥；

　　3、將菠菜泥和紅薯放在一個盆裡，混合均勻；

　　4、清水加澱粉、油、鹽，熬成薄芡淋在薯泥上即可。

　　降火蔬菜三：豆芽

　　豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

　　寶寶降火食譜：牛肉豆芽湯

　　材料：綠豆芽200g，牛肉150g，骨頭湯一大碗，蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

　　做法：

　　1、豆芽摘洗干淨，牛肉切丁；

　　2、燒熱油(香油味道最好)，炒香蒜片；

　　3、放入牛肉丁炒至變色；

　　4、放入豆芽，倒入骨頭湯；

　　5、煮至八成熟的時候，倒入生抽和鹽；

　　6、再放入雞粉即可。

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