讓孩子獨立——從睡覺做起

　　那麼，怎樣才能建立起孩子單獨睡覺的好習慣呢？ 　　1.找出孩子不願意自己睡覺的原因。 　　當夜幕降臨時，他會害怕什麼東西出現嗎？他是想以此獲得家長的關注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品？發現問題後，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。 　　2.給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。 　　比如上床前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣於此。 　　3.給一些“保護”幫助他們度過黑夜。 　　有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作為他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。 　　4.給臥室加盞小夜燈。 　　有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室裡多加一盞小夜燈。 　　5.多點耐心。 　　或許在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。