秋季，如何保護孩子的呼吸道？

　　秋季保護寶寶呼吸道——護理篇

　　1、多喝白開水

　　多喝水可以減少呼吸道感染的機會。因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖和增長的結果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。

　　2、喝奶後喝點白開水

　　寶寶喝了含糖或者蛋白質多的飲料後，如果不喝白開水，牛奶、果汁會附著在呼吸道裡，就相當於給細菌增加了營養，容易誘發感染。所以，喝完奶或飲料後要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開水，以沖洗掉嗓子裡的牛奶或果汁。

　　3、經常清洗鼻子

　　人的鼻子裡附著有幾十種細菌，經常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子，可以使細菌附著的機會減少，也就減少了感冒發燒的可能。

　　4、冷水洗臉

　　讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。如果孩子適應後，可以試著在水裡加一兩塊冰塊，讓水更涼些。

　　5、適度鍛煉

　　有的孩子經常感冒是家長過度呵護造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了，使孩子抵御寒冷的能力越來越弱。其實，鍛煉身體、增強體質，是預防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。

　　6、腳部保暖

　　如果孩子腳部著涼，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子，體溫調節中樞還不完善，御寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。

　　7、感冒好徹底再上幼兒園

　　寶寶受到病毒、細菌感染後，身體的免疫系統功能會受到暫時性抑制。但“暫時”的時間長短還難以確定。如果在這段“暫時性”免疫力不足的時間不注意保護孩子，就很容易使孩子再次發生呼吸道感染。感染次數越多，恢復正常的時間就越會拉長，下次感染就會更容易。如果孩子剛好就急於送到幼兒園去，很容易導致他再次被感染。

　　秋季保護寶寶呼吸道——飲食篇

　　1、冰酸奶要放置一段時間後再給寶寶食用，冰飲料、冷飲、偏干燥的食物(如大蒜、青椒、韭菜、堅果、餅干等)、水果中的菠蘿、芒果都要盡量少給寶寶食用。

　　2、多吃一些溫潤平和的食物，例如：西紅柿、青菜、花菜、芹菜等。水果可以多吃一些哈密瓜、火龍果、梨等。

　　3、如果出現輕度呼吸道疾病，可以有針對性地選擇一些藥物，例如板藍根沖劑、蘭菌淨等藥物，能夠通過刺激人體的粘膜免疫系統，提高粘膜分泌液中的蛋白含量，可以有效增強人體免疫力。

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