秋老虎來了！如何避免它帶來的感冒病毒？

　　最直接的方法：避免接觸感染源

　　引起呼吸道感染的病原體種類很多，有各種細菌、病毒、支原體等。這些微生物就在我們的生活環境中存在，而且很容易經過空氣、飛沫和接觸傳播。對於小年齡的兒童要有較好的生活環境，室內要注意清潔衛生，要經常開窗換氣，保持室內空氣新鮮。可經常帶小兒到空氣新鮮、流動的戶外活動，避免到人多，空氣污濁的公共場所，外出後注意給小兒清洗面部（口鼻處）和手，特別是要避免接觸已患呼吸道感染的病人。如家長患呼吸道感染要盡量少與小兒接觸，如必需接觸一定要戴上口罩，並注意進行室內的消毒。

　　最有效的方法：增強身體抵抗力

　　一是需要通過被動免疫，即預防接種來提高抵抗傳染病的能力，如卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種，要按期進行，在6歲以前的小兒，預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感即將流行的季節，流感疫苗的接種也是非常必要的。二是要提高主動免疫能力，如注意營養，增強體質，進行日光浴、空氣浴。

　　最主動的方法：控制疾病的誘因

　　如環境溫度的影響，要根據天氣適當穿衣、包裹，避免引起受寒，也不要捂得太多而受熱。飲食也需注意，如營養不良，身體抵抗力低下，就容易被病原體侵襲患呼吸道感染，而且病情要重，容易引起並發症。所以消除營養不良，防治佝偻病、貧血、缺鋅等營養性疾病也是對呼吸道感染的預防。當然營養過剩或飲食不當也是呼吸道感染的誘因。我國的傳統醫學就有停食著涼的說法，在我們的育兒經驗中也會觀察到，小兒如吃得較多，大便排洩不及時也容易患病。所以食量適當，食物安排合理，注意蔬菜、水果等富含維生素和纖維素的攝入，也是預防呼吸道感染的一個方面。有一種說法認為，某些配方奶會引起呼吸道感染，這是沒有根據的。人工喂養雖然沒有母乳中含有的抗體，但豐富的營養對小兒的健康是有益的。

　　最無奈的方法：通過藥物預防

　　主要是一般增強機體抵抗力的藥物比較有效，對於抵抗力低下人群可在呼吸道感染疾病流行季節適當服用。抗菌素沒有預防呼吸道感染的作用，不要作為預防藥來服用。

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