夏天 媽咪把好孩子飲食關

　　1.西瓜不可吃多。

　　在夏天的晚上，來半個冰鎮西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受，水分豐富味道甜的西瓜也是大多數家長以及孩子的夏日最愛。但是，西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調，上吐下瀉，讓腸胃很受苦。

　　2.冷飲不可多喝。

　　喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫，變的舒服一些，但是對腸胃的刺激也是不小的。家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰激凌，否則很可能導致他們出現腹瀉腹痛等不適症狀。就算是大一些的寶寶，經常吃冷飲也會影響到營養的吸收。

　　3.菠菜要少吃。

　　可能有的媽媽會有疑問，菠菜這種好東西為什麼不能多吃呢？答案很簡單，菠菜的草酸成分會中和孩子身體內的鈣磷等無機元素，影響他們的生長發育。尤其是在長身體的寶寶，更應該少吃。

　　4.不可飲水過猛。

　　夏天，人體的水分會大量的流失，因此需要及時補充，但不是一次性的大量補充。人體內的滲透壓是保持在一定水平范圍內的，大量飲水會破壞這種平衡狀態，使孩子出現頭暈、嘔吐等症狀，甚至可能誘發抽搐和昏迷，嚴重者甚至死亡。在夏季，媽媽不妨在給孩子喝水前向水裡放一點食鹽，一來補充體內隨汗水大量蒸發的氯化鈉，二來讓孩子體內的滲透壓保持在平衡的狀態。