嬰兒輔食添加 “精益求精”不可取

　　一、寶寶輔食添加時，寶媽注意避免這4個關鍵點：

　　1、過度追求“精細”食物

　　有的媽媽只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。殊不知，輔食過細，寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列，面頰的發育同樣受影響。同時，還會影響寶寶味覺的產生，勾不起孩子的食欲。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

　　2、時間方面：忌過早

　　媽媽都希望寶寶身體強壯，便不顧及寶寶的消化能力，盲目的添加輔食，結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實，剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵，造成腹脹、便秘、厭食；就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最後導致腹瀉等病症。

　　3、懶媽媽注意：過晚給寶寶添加輔食

　　有的媽媽對輔食添加不夠重視，認為自己的奶水充足，添加輔食太麻煩，8~9個月的寶寶還只喂母乳，殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如貧血和佝偻病等，也為今後的斷奶增加了困難。

　　4、輔食種類：忌過濫

　　孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此，應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3~4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加，不能同時增加數種輔食。同時，食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡，比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食；輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

　　二、添加輔食的幾項原則

　　1、滿6個月必須添加輔食，同時母乳喂養至孩子2歲。一歲以內，奶類食品仍是寶寶的主要營養來源。6個月到1歲的孩子每天奶量為500-600ml，1歲到2歲的孩子每天奶量為300-500ml。斷母乳後最好終身飲奶，有條件的在3歲以前最好都喝配方奶，2歲後每天奶量250-300ml已經足夠。

　　2、添加輔食先強化鐵的食物如米糊，之後逐漸添加果泥、菜泥、肉泥、魚泥、肝泥等。由少量開始，濃度從稀到稠，從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。一次只給予寶寶一種新食物，等他適應了之後，再添加另一種食物。新食物的適應期一般在3到5天。

　　3、輔食最好選用新鮮食物。如果職業婦女沒有時間准備這些食物，選擇市面上進口的嬰兒食品也可以，只不過要注意保存期限，開封後48小時即要放進冰箱。

　　4、一歲之前盡量不要在食物中添加鹽、味精或刺激性的調味品。麻油、調和油、橄榄油等則可少量使用。

　　5、果汁太甜且膳食纖維少，喝得多會養成對甜飲料的偏好，不如吃果肉更好。

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