減起來：小兒肥胖症治療方法有哪些？

　　飲食管理

　　飲食控制必須建立在保證兒童正常生長發育的基礎上。應按不同年齡、身高、體重計算熱量，訂出以低熱量、高蛋白、低碳水化合物食譜效果較好。蛋白質可按2～3g/(kgd)，常用的蛋白類食物有瘦肉、魚、雞蛋、豆類及豆制品。碳水化合物過多時，可以葡萄糖形式進入機體，刺激胰島分泌過多的胰島素，促進脂肪合成，因此要給低碳水化合物飲食。脂肪供給熱能特別多，應於限制。避免饑餓感為使食後有飽滿感，不使小兒短時間內出現饑餓，可加用蔬菜類，如白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等。熱卡控制標准5歲以下每日2511.3～3348.4kJ，5～10歲每日3348.4～4185.5kJ，10～14歲每日4185.5～5022.6kJ。具體供應量可依個別小兒實際情況而定。合理調整三餐熱卡比例早餐占全日總熱卡的30%～35%，中餐占40%，晚餐25～30%。

　　體育鍛煉治療

　　限制飲食輔以運動鍛煉可提高肥胖治療的療效，能對減少脂肪起作用的運動是移動體重的運動。在走路或跑步中重要的因素是距離而不是速度，走一公裡和跑一公裡的減脂效果是一樣的。由於機體的生物節律周期，參加同樣的運動，下午與晚間比上午多消耗20%的能量，在安排活動時應予注意。

　　行為療法

　　由行為分析、行為日記、家長會、行為矯正等部分組成。按照個體化原則，每個肥胖兒童各自存在的問題，不脫離其家庭日常生活的基本模式，制定行為治療方案。

　　藥物治療

　　二甲雙胍可用於治療兒童和青少年的胰島素抵抗。目前已開始用二甲雙胍治療嚴重肥胖的兒童和青少年。二甲雙胍宜在進餐時服用，可抑制食欲，延長胃腸對葡萄糖的吸收，可在較大兒童中試用。

　　治療肥胖，貴在堅持。所以，只有持之以恆，才能更好的治療小兒肥胖症。我們也建議家長們能夠控制孩子的飲食習慣，不要讓其吃過多的零食和肉類食品，油炸食物更是不能吃，可教導孩子多吃蔬菜水果，加強鍛煉。

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