預防早產，孕媽媽們要做些什麼？

 　　一、孕婦早產的4大症狀

  　　1.子宮收縮   　　這是早產最早的信號。在懷孕29周-36周時，子宮收縮頻率每10分鐘2次以上，准媽媽會開始感覺到酸痛，有點類似月經來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝，甚至蔓延到下背酸痛，嚴重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。如果子宮頸的擴張比初次檢查時超過1cm，應該就是早產的陣痛。   　　2.下腹部變硬   　　過了第8個月，當下腹部反復變軟、變硬，並且肌肉也有變硬、發脹的感覺時，孕婦要保持安靜，盡早去醫院接受檢查。     　　3.破水   　　有溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周後平安生產，但一般情況下破水後隨之而來的就是陣痛，此時可把孕婦的腰部墊高，不要動腹部，然後馬上去醫院。   　　4.出血   　　少量出血是臨產的標記之一，但有時是從生殖器官出血，這有非正常臨產的危險，可局部用干淨的紗布、脫脂棉、衛生紙墊上止血。     　　二、預防早產的方法   　　1.一旦懷孕，就要定期去做檢查   　　只要確定已經懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產跡象，如子宮肌瘤、子宮頸張開、多胎妊娠、子宮畸形等等。只有早發現，才能及早采取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。   　　2.減少活動量   　　懷孕28周以後，胎兒開始迅速增大，准媽媽們要注意適當減少活動量，運動應主要以散步為主。     　　3.避免久站和負重動作   　　孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕後要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，准媽媽應該要求調換工作崗位。   　　4.良好飲食習慣預防早產   　　為了防止早產及流產，孕婦的飲食安排應科學合理。     　　多吃最佳保胎蔬菜---菠菜。孕早期的兩個月內，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。   　　莫忘吃最佳防早產食品---魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。   　　5.出現子宮收縮，必須休息   　　孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊，但只要不是經常性的，就不會有提前分娩的危險。如果准媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮，就要特別注意了，因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開，並使它變短、變軟，可能最終引發早產。遇到這種情況時，准媽媽必須充分休息，這是唯一避免子宮反應的辦法，並且在醫生指導下，服用阻止子宮收縮的藥物。     　　6.發燒，必須馬上看醫生   　　發燒是感染的症狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫院，使體溫降下來。如有必要，醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮裡發生窒息，或孕婦本人有危險，醫生可能會決定提前讓孩子出生。   　　7.孕晚期盡量避免性生活   　　孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應盡可能停止性生活，以免發生意外。     　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。