寶寶食欲不振！？糖吃多了呗

　　寶寶吃糖的四大危害

　　1、吃糖過多會影響食欲

　　寶寶過量吃糖，會對自己的食欲造成很大的影響，在感到饑餓時會選擇吃糖來填飽肚子，久而久之，造成惡性循環，使寶寶不能從正常膳食中獲得其身體發育所需的多種營養素，極易造成營養不良。

　　2、吃糖過多易導致齲齒

　　寶寶過量吃糖，又不注意口腔衛生，會導致口腔中的細菌利用糖類發酵產酸，從而腐蝕牙齒，導致齲齒的形成。

　　3、吃糖過多會降低抗病能力

　　寶寶過量吃糖，在代謝過程中會大量消耗體內的鈣和硫胺素，從而導致幼兒的抗病能力降低，會容易患上一些疾病。

　　4、吃糖過多傷心髒

　　研究表明，飲食中包含大量甜飲料和甜食的孩子，成年後心髒病危險會大大增加。兒童吃糖越多，其成年後患心髒病危險越大；吃糖過多的兒童還會出現胰島素抵抗症狀，而胰島素抵抗會導致糖尿病且增加得心髒病風險。因此，減少兒童期糖攝入量，有助於降低其成年後患上糖尿病和心髒病的風險。

　　如何讓寶寶放棄吃糖果

　　1、吃“無糖”的糖果

　　那是從寶寶太公那裡得到的啟發。太公愛吃甜，但血糖高，我們一向給他買無糖食品。後來想到，給寶寶吃些“無糖”糖果，應該是既可以避免齲齒，又減少糖分的攝入吧。

　　2、吃類似糖果裝的牛肉粒

　　很多的牛肉干都是采用類似糖果的包裝法，漂亮的包裝紙會讓寶寶高興地伸出手，吃起來雖然口味與糖果明顯不一樣，卻也是被味蕾迅速接受的好味道。多吃有韌勁的食物，還有助於鍛煉咀嚼能力呢。

　　3、用甜水果代替糖果

　　寶寶爸爸喜歡給她買新鮮的肉桂，雖然糖分也不少，但總歸比糖果好很多。而且，桂圓也像糖果一樣圓溜溜的，剝殼的過程也怪好玩的。

　　4、“水果糖葫蘆”

　　用小牙簽，把葡萄、蘋果、香蕉等水果塊用小牙簽串一串，然後對寶寶說：“好漂亮的水果‘糖葫蘆’啊！”她一高興，就舉著“糖葫蘆”跑開了。

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