如何預防孩子情緒反復爆發？

　　0-2歲的寶寶最是呆萌、可愛，但也最難帶。母乳問題，寶寶睡覺問題，自己帶還是父母帶，寶寶什麼時候會爬，什麼時候能走等等很多問題，寶寶和新手父母們都是第一次經歷。為了讓新手父母們在面對這麼多第一次時淡定從容，悅月時光特別攜手擁有來自全球數百位頂級華人教育心理學家的優兒學堂，將優兒學堂那些精品文章呈現給大家。想要獲得更多育兒知識，記得關注我們哦！

　　兒童期的重要任務之一就是學習如何恰當地表達和控制情緒。對孩子而言，要理解每一種情緒並用正面的方式來表達和控制它們，是一個艱巨任務。因為孩子們很容易被情緒左右。

　　幫助孩子認識和體察情緒

　　3-5歲孩子語言的理解和表達能力都了有一定發展，幫助孩子命名情緒，以便他們可以將某個時刻自己正在經歷的情緒感受，作為一種可觀察的對象去認識和理解。等到孩子對於某種情緒的名稱已經十分熟悉，就可以帶領他們更深地體察和理解這種情緒。

　　指導孩子用語言來表達自己的情緒和怒氣，而不是用哭鬧或肢體動作來表達

　　如果孩子已經5歲以上，父母要幫助孩子知曉，可以對同一種情緒采取不同的行動反應，其中有些反應可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會讓我們感覺更糟。讓孩子知道每個人都會生氣，生氣是可以被接受的情緒，但生氣的人不可以為所欲為。告訴孩子心情不好時可以說“我心情不好”、“我很生氣”、“我快要爆炸了，不要靠近我”、“我心裡好煩，我想聽會音樂”等。

　　和孩子訂下發脾氣的規定。和孩子討論可以被接受的緩解情緒的方式

　　制定生氣的規則：孩子生氣時，可以出去散步、畫畫、聽音樂、撕紙、捶枕頭等；不可以打人、踢人、吐口水、摔東西，不可以傷害別人或自己。和孩子一起來玩“頭腦風暴”，想出各種可以在生氣時進行的活動，並讓孩子選出幾種自己最感興趣的幾種方式，當孩子情緒不好時，提醒孩子使用。如果違反規定，要接受約定好的處罰。如果孩子生氣時行為失控，家長用口頭制止無效時，可以用力抱住他，直到孩子平靜後松手。

　　了解不同年齡、不同氣質孩子的特點

　　適應度低的孩子，不喜歡意外狀況。反應度高的孩子，當事情不如預期時，失望感會比強烈。比如，本來說好出去玩，突然下雨不能去了；說好去看電影，到了電影院才發現票賣完了，這些情況都會讓他們憤怒。對於易發生情緒失控的孩子，平時可以經常和孩子玩“假如發生了……事，你該怎麼辦？”扮演游戲，以後當事情發生時，孩子就會有些心理准備。

　　不要去否定和控制孩子的情緒

　　我們不能要求3-5歲的孩子具有和成年人一樣的自控力。對著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”不是個好辦法，不如去問問他“如果哭過一會兒之後不那麼傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。