蹭蹭蹭~~~按摩6個穴位幫助孩子長高

　　按摩6個穴位幫助孩子長高

　　1、點按印堂穴

　　位置：兩眉毛連線中點。

　　方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心裡默默地數9下。然後不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。

　　2、點按上星穴

　　位置：頭正中線，前發際往後1寸處。

　　方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

　　3、點按百會穴

　　位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點

　　方法：右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　4、點按率谷穴

　　位置：耳尖直上，入發際1、5寸處

　　方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心裡默數9下。然後不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向後揉9次，再向前揉9次，再向後揉9次，共36次。

　　5、點按風池穴

　　位置：頸後，枕後粗隆下，大筋外側凹陷處。

　　方法：兩手拇指按在風池穴上，其余4指放在後頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心裡默數9下，然後不松勁，接著兩拇指同時向外揉9次，向裡揉9次，再向外揉9次，再向裡揉9次，共36次。

　　6、點按大椎穴

　　位置：低頭時，用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。

　　方法：右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　長高的方法

　　1、每天一袋純牛奶

　　這個是必須的~想長高的話補鈣很重要，而且一定要純牛奶，什麼大紅棗什麼早餐奶什麼酸酸乳都不好。最好是“高鈣”的效果會比較好當然普通純牛奶也很好的。

　　2、跳繩

　　每天都要跳雙蹦蹦或單跳都可以速度不用很快，也不能慢適中就可以了，每天至少15分鐘，累的話中間可以休息一會再跳。

　　3、經常向上跳

　　雙腿並攏手放於兩側，全身放松然後盡力向上跳越高越好。

　　4、打籃球

　　喜歡打籃球的男生賺到了哦~最好能每天都打。

　　5、拉筋

　　方法：坐在床上將身體前傾手臂伸直碰到腳尖保持這個姿勢10秒，然後換腿（兩條腿一起也可以單腿效果比較好）每次3~5分鐘。

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