期末考試不理想 如何緩解孩子心理壓力

　　隨著寒假的來臨，不少孩子必須面臨一場期末考試，不僅是對自己能力的檢驗，也是對自己一學期努力的交代。成績考的好的，可想而知會得到家人的贊賞和鼓勵，成績沒考好的，想必帶來的心理壓力也會很大的。我們都知道，現在的孩子學習壓力很大，減壓勢在必行。現在的孩子學習壓力大，如果沒有得到及時的舒解，可能會導致一系列的心理問題。

　　學業是孩子的主要壓力來源

　　現階段，孩子的主要壓力來源是學業，考試給學生帶來了很重的學習壓力。學習壓力過大，一方面可以造成學生認識與情緒方面的困擾，包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中，以及記憶力減退等;另一方面，還會導致學生的學習興趣、學習的恆心和毅力有所降低。

　　家長應重視孩子的心理健康

　　在日常生活中，孩子們玩累了，學累了，或者是生病以後的疲勞，而容易會被家長發現，但是他們的心理疲勞卻往往不被重視，其實心理疲勞比生理疲勞更加的可怕，因為心理疲勞會使他們產生厭倦的情緒，還有冷漠的態度，直接影響到他們的人生觀。

　　壓力過大容易“弄巧成拙”

　　壓力適中時，學習效率才有最佳表現;當沒有壓力或者壓力過度時，學習效率都會很低下。現在很多孩子都面臨學習壓力大的問題，需要及時地舒解、調節，否則會給孩子的心理健康帶來影響。壓力過重或者沒有壓力都會給學生的學習造成不良的影響，只有適中的壓力，才會轉化為學習的動力，取得最好的學習效果。

　　孩子壓力大，家長們要多加關注，尤其是對那些性格內向，意志薄弱，學習感到吃力的孩子，平時要多和學校的老師溝通，了解一下孩子的學習情況，不能夠光看分數，也不要因為孩子學習不理想，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實孩子都有被表揚，鼓勵的欲望，應該及時的表揚孩子學習當中那些微小的進步，鼓勵孩子獨立思考，正確的對待學習當中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當中，無壓力的好好學習。