星兒家長的降壓“訓練” 你做到了幾點？

　　自閉症家長精神壓力大是一個不容忽視的問題，近期網上報道的殺死自閉症兒子、拋棄自閉症孩子的事件讓很多人都觸目驚心，但也從側面反映出了自閉症孩子家長迫切需要心理方面的指導。

　　知名孤獨症康復教育專家張桂娥教授也表示：家長長期處於壓抑的狀態下，很多家長都會出現早衰、生理機能減退等生理問題，同時也會出現人際交往、社會適應、家庭問題等多種交往障礙，從另一方面講，也會對自閉症孩子的康復情況造成一定的影響，家長可以嘗試從以下幾點，做好心理調適。

　　拋棄錯誤觀念重視孩子的康復訓練

　　在很多家長知道孩子患了自閉症以後，都會埋怨自己為什麼沒有給孩子一個正常的身體，實際上，自閉症產生的很大原因並不是家長的原因造成的，家長無需過分自責，也不需要怨天尤人，家長要明白現階段，唯一能夠幫助孩子的就是積極面對現實，積極投身到孩子的康復訓練中去，理智的為孩子制定康復訓練計劃。

　　家長要掌握一些關於自閉症的知識，密切關注自閉症的研究現狀，然後根據家庭條件和兒童的現狀，與一家正規的訓練(研究)機構保持真誠的合作，共同制定一個康復計劃，當然這個計劃可以分為短、中、長期，這樣既有利於自己保持信心，又能做到臨危不亂，保持訓練的持續性和穩定性。

　　合力結成“戰斗”聯盟

　　很多自閉症兒童家長在孩子的康復訓練過程中都是孤軍奮戰、單打獨斗，不僅在心理上沒有可以傾訴和訴說的對象，在一些自閉症的專業知識方面也沒有可以共同探討的同盟軍，在一定程度上，會更加助長自閉症家長的負面情緒。

　　所以，家長們不防敞開自己的心扉，與家庭成員、其他自閉兒家庭和專業機構(包括心理學專家)結成“戰斗”聯盟。人多力量大，聯盟的存在可以使你時刻看見希望、看到進步、保持長久的與病魔作斗爭的心理能量。自閉症是我們人類共同的“敵人”，家長們也可以把自己的內在環境調整到為全人類在奮斗的“公共”心態，這樣既能為自己增添無窮的斗志，又能使自己保持穩定的情緒。

　　定期心理咨詢，要有永不放棄的心態

　　對於一些有條件的家長，可以定期找專業的心理專家進行心理咨詢，釋放一些負面情緒，同時增加積極的心態，要有不放棄、不拋棄的精神。

　　自閉症兒童的康復訓練不是一兩天的事，而是一個長期的過程，在這個過程中，要想有回報，必須先付出，家長積極地心態也會給孩子樹立一個好榜樣，更有助於孩子的訓練。相信會有越來越多人加入到關愛自閉症兒童的大家庭中來，一起並肩作戰，守護星兒美好的明天。