用家庭溫暖化解孩子焦慮心理

    1、父母率先甩掉憂慮

    　　父母的敏感、多慮、缺乏自信等一些人格的表現，常常可以在孩子身上反應出來。所以，父母對孩子該放手時就放手。面對孩子的焦慮表現，父母先要管理好自己的情緒，沉著、冷靜、自信、果斷，避免大驚小怪；將內心的焦慮徹底甩掉或克制自己，在孩子面前不顯露出蛛絲馬跡。因為，此時父母臉上流露出哪怕一點點的焦慮，對孩子來說都無異於雪上加霜。當孩子被焦慮困擾時，他們最需要的是心理支持，看到父母對此的無所謂態度，希望爸爸媽媽輕松地和自己一起積極尋找應對策略。這會逐漸淡化孩子對焦慮的感受。   　　2、壓力只需一點點   　　為孩子制定學習標准，應遵循興趣第一、量力而行的原則。年齡、智能水平是不可忽略的依據，可以高出其實際能力一點點，讓她稍稍努力就能達到，看到可喜的成果和自身的潛力，明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊第一、最好這根弦。如果父母為了趕進度逼孩子，或孩子急大人也急，孩子的焦慮症狀就會惡化。   　　3、營造和睦的家庭   　　焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地降低孩子的焦慮指數。所以，夫妻不論有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。   　　4、學會鼓勵孩子   　　當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他沒關系、大膽些、不要怕、再試一次、爸爸媽媽相信你之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。   　　5、耐心傾聽孩子的心裡話   　　與孩子建立良好的信任關系，使孩子在父母面前不設防，自覺自願地吐露內心的憂慮。在聽孩子述說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應，對其痛苦適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。     　　6、多給孩子嘗試的機會   　　比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定10分鐘的講故事時間，全家人當聽眾，講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來，搞個小聚會，為孩子創造在眾人面前說話的機會。   　　7、進行藥物治療   　　患有嚴重焦慮症的孩子不能回避藥物治療。通常，安定類藥物和抗焦慮藥物效果比較好。但一定要在醫生的指導下，按劑量服用。