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孩子的心理管理 父母會管嗎

  有個朋友來電話說,他在經營一家教育培訓機構,給小孩子們做文化課的輔導。幾年做下來,他發現孩子們的問題大多數來自家長,但是又不太清楚到底問題在哪裡。我便讓他發調查問卷給家長們,看看家長們認為孩子有哪些問題。朋友果然去做了調查,家長們交給他的問題多種多樣,其中有一個問題,便是“孩子鬧情緒的時候該怎麼辦”?

  早就有研究指出,那些感到幸福且有成就感的人,並不是智商高成績優秀或者家境富裕的人,而是情商高的人。據說,一個人的成功,智商(iq)的作用只占到了15%,而情商(eq)的作用則要大得多,占到了85%。也就是一個人控制情緒的能力,決定著這個人的成功與否。

孩子的心理管理 父母會管嗎

  想要孩子脾氣好,父母先要管好自己的情緒

  對孩子來說,情緒管理的重要性有哪些呢?它可以讓孩子注意力集中程度提高,自主學習的能力更出色;孩子的心理免疫力強,可以進行自我調整;人際關系融洽;對疾病的免疫力也較高。

  那麼,父母怎樣做才能更好地幫助孩子管理情緒呢?首先,父母能夠清楚自己的情緒,並且了解自己的“元情緒”。所謂“元情緒”指的就是小時候積壓的情緒,影響到當下壓力狀態下表現出來的情緒。比如,爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發火,原來是他小的時候爸爸動不動就在家裡對媽媽和孩子們大叫。他把這個情緒積壓在潛意識裡了,長大了遇到相似的情境,他立即就會有情緒。父母明白了自己的情緒並不是來自孩子,而是來自自己的成長造就的。如此,就可以對孩子進行管理。

  “爸爸小時候,只要爺爺大聲發脾氣,就會感到害怕和討厭。所以當你大聲說話時,我就不知不覺發火,情緒激動。我希望寶貝和爸爸說話時,能夠溫柔點、輕聲點。”

  其次,家長要把孩子當孩子,而不是大人。內心擁有“童心”的父母,才會更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因為小的時候比較懂事,很早就承擔起了責任,便也認為自己的孩子也應該像自己一樣。

  是不是我們愛跟孩子說:我像你這麼大的時候,都已經開始幫你爺爺下地干活了!或者,我比你小得多的時候,就能夠照顧弟弟了。比如,有個媽媽,因為父親早逝,5歲的時候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時候,她就覺得孩子也應該像她那時候一樣,所以,對孩子有很多的要求,當孩子達不到的時候,便打罵孩子。結果孩子就變得內向退縮,並開始口吃。

  這就是典型的把孩子當大人來對待的例子,因為家長的要求太高,高出了孩子承受的范圍,孩子小小的認知根本不知道如何應對,導致身體上出了問題。

  第三,家長內外一致,不隱藏自己的情緒,允許自己的情緒自然流露出來。比如:“媽媽現在很生氣,不想說話。”或者“你受傷了,媽媽覺得很擔心,也很害怕,覺得非常內疚。”等等。

  事實證明,夫妻關系和諧的父母,對孩子的情緒穩定非常好。孩子往往是夫妻關系的替罪羊,表面看是孩子的問題,實際上是孩子生活的環境讓孩子無所適從,一直處於情緒困擾中。長期處於負面情緒中的孩子,總有一天會爆發出來,爆發出來以後便是偏差行為。

  此外,爸爸參與情緒管理,效果會更好。孩子過了3歲以後,爸爸對他的鼓勵和肯定的作用,遠遠超過了媽媽,所以爸爸要是能夠參與到孩子的情緒管理中來,對孩子來說會受益終生的。

孩子的心理管理 父母會管嗎

  孩子表現出的不同情緒都有著不同的根源

  家長要學會探究孩子不同情緒產生的來源在哪裡。首先,我覺得孩子的情緒來自學習。在我們國家,學習會占據孩子生活的絕大部分時間和精力,所以學習的好壞或者說學習的情況非常影響孩子的情緒。那些學習不好的孩子,也許會受到老師的批評,也許會受到同學的小瞧,也會遭到家長的抱怨和指責。這些孩子就會時常處於挫敗、害怕等情緒狀態裡,當接收到來自外界的壓力的時候,還會有憤怒等等的情緒出來。那些學習太好的孩子呢,因為高處不勝寒,也經常會有擔心、不安等等情緒。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來源,讓孩子時常處於不好的情緒裡。

  情緒的另外一個來源會來自孩子身體上。女孩子身體發胖或者臉上長痘痘,都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表,這也算正常表現。家長先不著急,首先從內心裡就有這樣的想法:無論我的孩子是啥樣,我都是愛他的;然後在言行舉止上,也要讓孩子感受到我爸媽就是愛我的。

  還有來自人際交往的問題對孩子情緒的影響。挨了老師批評的孩子,跟同學打了架的孩子、失戀的孩子,以及親子關系不好的孩子,他們的情緒都會很受影響,而且也會有大的波動。

  降低和調整期待值,真誠對待孩子的負面情緒

  家長如何幫助孩子管理情緒呢?首先,家長要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同,同時也要尊重孩子的人格——無論多小的孩子,都有自己獨立的人格,有自己的見解。所以尊重孩子是對家長最起碼的要求。

  第二,家長要細心觀察孩子,解讀孩子的情緒。當孩子有情緒的時候,就要及時幫助孩子緩解。

  第三,接納和允許孩子有情緒。情緒沒有好壞,只要是情緒,而且是負面的情緒,孩子就會受到困擾,家長就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動非常大。其原因有兩個,一個是身體荷爾蒙的失衡,一個是大腦的“重組”。這兩個因素導致青春期孩子的情緒特別容易波動。這就需要家長包容孩子,因為有的時候孩子是不由自主的。

  第四,要真誠對待孩子的負面情緒,不擺家長架子。也許在我們看來很小的事情,在孩子那裡就是大事。所以,不要說那些“犯得著嗎,不就那麼點事嗎”等等的語言。這樣不僅不能改變孩子,還會把孩子推得離我們遠遠的。因為孩子會覺得家長不理解他。

  第五,家長應該降低和調整對孩子的期待值,也會幫助孩子緩解情緒。有家長問,強迫症的孩子如何治?這樣的孩子大多數來自完美型的父母。就是因為父母要求很高,孩子怎麼做都不能滿足他的要求。久而久之,孩子就會變得強迫。這樣的孩子就更要降低期待,允許孩子以自己的方式做事,並且要允許他犯錯。多給予孩子肯定和鼓勵。需要強調的是,強迫症屬於神經症的一種,最好的辦法是尋求心理咨詢師的幫助,進行疏導。

  第六,滿足孩子的內心渴望。比如孩子有情緒,大約是因為他不被理解、不被信任,或者是被剝奪了自主和自由的空間。

  最後一點,就是要幫助孩子解決問題。當孩子遇到困擾的時候,家長要和孩子一起尋找解決問題的辦法。

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