6方法改善孩子的分離焦慮

　　“分離焦慮”出現的時間

　　當孩子一歲左右時，可能會出現離不開主要照護者的情形，這就是我們所說的“分離焦慮”。有些孩子“分離焦慮”出現的時間比較早，最早8～10個月就會出現。當孩子會爬、活動范圍擴大，有時候可能看不到主要照護者時，就會開始有這種情形。

　　導致“分離焦慮”的原因

　　一歲的孩子身體發展動作與能力越來越進步，活動范圍也逐漸擴大，甚至會四處探索，但是孩子的心智發展卻還不成熟，隨著依附關系的建立，孩子會很黏主要照護者，當大人一離去，孩子不知道大人還會不會再回來，很容易產生“我是不是被拋棄了”的疑問，因此會感到驚慌失措。

　　除了年齡與發展的階段之外，當媽咪再生弟弟妹妹時，因為媽咪的注意力會轉移到新生兒身上，孩子也可能會有“分離焦慮”的傾向；另如剛上幼兒園或到新環境，孩子也會開始焦躁。

　　這種狀況通常會持續多久

　　通常等到孩子滿3歲以後，隨著心智年齡越來越成熟、社會化的歷程與逐漸習慣與主要照護者分離，孩子就慢慢不再會有“分離焦慮”的問題了，所以“分離焦慮”只是一個過渡期的行為表現，並不會一直持續下去。

　　孩子所黏的對象，不一定是媽咪

　　基本上，孩子所黏的對象都是日常生活的主要照護者。如果媽咪並非家庭主婦，那麼孩子所黏的對象則不一定會是媽咪。

　　夜晚時容易哭鬧不休

　　處於“分離焦慮”時期的孩子，白天時會黏著主要照護者不放；夜晚睡覺時，突然醒來時若看不到主要照護者，孩子容易夜啼難眠。當大人半夜被孩子的哭鬧聲驚醒，檢查既不是尿布濕了、肚子餓了，也不是穿太多、太少或生病不舒服，通常都是因為與大人分離不安所致。

　　“分離焦慮”是正常的成長過程

　　盡管孩子緊黏著大人不放，會讓大人受不了，不過張玺醫師表示，“分離焦慮”是正常的成長階段，是因為孩子相當信賴大人的緣故，表示親子互信與依附關系建立得很好，兩人之間密不可分。這只是成長的過渡階段，大人不用想“該如何使孩子不要太黏人”，除非孩子太黏的問題持續到5、6歲以上，甚至已成為一種生活障礙時，才需要求助於醫師或治療師。

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