中小學生過度在乎相貌添煩惱

　　從昨天起，本市的中小學生已開始陸續返校，但一些同學反映，寒假一過，他們中有同學變了“臉”，一打聽才發現這些同學寒假期間到醫院整容了。調查顯示，現在的中小學生越來越在乎自己的長相。小學心理教育專家認為，正處在學習階段的中小學生不應太關注自己的長相，否則對學習不利。

　　最親密的朋友是鏡子

　　讀初二的李雯同學今年剛滿14歲，恐怕現在跟她最親密的要算那面小鏡子。每天只要一有空，就把小鏡子拿出來仔細端詳一番。劉婷長得其實並不難看，起先她只是抱著一種自我欣賞的態度照鏡子的，但日子一久，她開始對自己的相貌抱怨起來。她發現自己的五官都“不甚理想”：眼睛過小了，而嘴巴又太大……這樣每日照鏡子不是孤“相”自賞而是自憐了。她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己，讓自己無“臉”見人。為此，心中總升起一陣陣惆怅……

　　像李雯這樣的事例在學生中並不少見。他們覺得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關系著自己在同齡人中的地位與尊嚴，因此容不得半點“差錯”。於是，他們開始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加關注自己的長相、身材和皮膚，特別愛照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對於發胖更是有一種病態的感受。而男孩經常憂慮不安的，是他們認為自己的身材不夠高大，臉上長疱及體重超重等。於是，原本成年人光顧的美容院，現今未成年的顧客也越來越多。

　　八九歲開始關注自己長相

　　網上調查顯示，父母們發現，孩子長到八九歲後，就開始關注自己的長相了，如喜歡打扮，喜歡照鏡子，喜歡在裝有自己照片的像架上裝點飾物等。

　　在調查中，有51%的學生認為自己“帥呆了、靓呆了”，41%認為自己的長相“還可以”，也有8%的學生回答“不理想，常常為此苦惱”。

　　那麼，中小學對自己長相評價的來源是什麼？50%說是“自己照鏡子的結果”，49%則“來自別人的評價”。也就是說，別人的評價幾乎跟自己的眼睛一樣重要。

　　一些學生把別人的評價作為另一面鏡子，特別是那些長相不太理想的中小學生，聽了別人的評價，就加重了自己的心理負擔，他們心中有一種說不出的痛。

　　別跟自己的長相過不去

　　人一到了青春期，就開始喜歡琢磨自己的長相，對自己品頭論足起來。可這一“品”一“論”，便引出許多少男少女的無限煩惱。

　　專家指出：青少年對外表所產生的煩惱，其心理障礙大都是在腦子裡存在著一種“幻想式的丑陋”。如美國中學生中約有90%對於自己的外表有所不滿。這說明大多數人對自己的外貌的“期望值”較高。特別是一部分青少年，總以一種極度挑剔的目光來審視自己的外貌，把自己身上的一點“丑”加以無限地誇大。

　　人在相貌問題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有點不對勁，以後就會越看越不對勁，如此將形成不良的自我暗示。樹立確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂生活的關鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，以積極、贊賞的態度來接受自己的外在形象，並設法消除各種附加於上面的“不良信息”，做到不聽、不信、不制造。一句話，別跟自己的長相過不去。