小兒亞健康 中醫來調理

　　李麗 劉月艷 湖北省襄陽市中醫醫院

　　成人有亞健康，孩子也有亞健康嗎？“也有，只是很多家長沒有意識到。”湖北省襄陽市中醫醫院兒科主任劉素文說，孩子的亞健康狀態不容忽視，可能影響到生長發育和免疫功能，導致孩子的身高體重不達標、容易感冒、長期咳嗽、反復扁桃腺炎及哮喘反復發作等。

　　什麼是兒童亞健康

　　“好東西都給孩子吃了，為什麼他還是這麼瘦，還總是生病？”好多家長會有這樣的疑問，劉素文說，這就是亞健康狀態，兒童脫離母體6個月後在母體中吸收儲存的營養消耗殆盡，而從母乳中吸收的營養又不足以維持成長發育，因此很容易導致營養“青黃不接”的狀態。

　　在此階段，如果家長喂養及護理不當，極易造成兒童營養不良，導致兒童“亞健康”。其表現為易感冒發燒、抵抗能力弱、動辄出汗、哭鬧易怒，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣暴躁等，這些都是亞健康的表現，表現在身體上的體征包括：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發不潤滑、腹脹、口唇發紅、牙齒生長不好、手足心熱、脫皮、多汗、皮膚粗糙或瘙癢、指甲白斑脆薄、消瘦等。

　　兒童亞健康有哪些原因

　　劉素文總結兒童亞健康主要有以下幾方面原因：一是脾胃不和，腸胃功能不好。家長以為常給孩子吃大魚大肉，就能讓身體越來越好。其實這些肥甘厚味及飲食的不規律，恰恰是引起孩子亞健康狀態最常見的因素。孩子的脾胃功能尚未完全發育成熟，而長期不恰當的飲食會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能的紊亂，從而形成脾胃不和。二是處於“病瘥期”。某些急慢性病後期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之後，病後初愈，此時孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復，中醫稱之為“病瘥期”。三是反復使用多種抗生素藥物。雖然病好了，但人體正氣已傷，尤其會傷脾胃之氣，造成脾胃不和。四是體質方面的原因。有的孩子先天禀賦不足，脾胃虛弱。孩子長期處於亞健康狀態可引起反復的上呼吸道感染，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處於亞健康狀態，二者形成惡性循環。

　　中醫調理兒童亞健康

　　對於已經處於亞健康狀態的兒童，劉素文建議，最好找大夫進行系統的中藥調理，中醫根據兒童實際情況，選擇適當的手段調理。比如，可通過健脾開胃、通調二便、推拿、針灸、刮痧、拔罐等中醫內服外治或可通過營養攝入、體育煅煉、行為糾正、心理指導等方式調治兒童“亞健康”。

　　襄陽市中醫醫院根據不同特點兒童亞健康開展了“健脾保健推拿法、補肺保健推拿法、安神保健推拿法及益智等健脾保健推拿法”，臨床操作簡單，兒童易接受，效果顯著，得到了廣大兒童及家長的認可。

　　對於形體消瘦，面色萎黃，毛發稀疏，食欲不振，胸脘痞悶，嗳氣泛惡，大便不調，舌淡苔膩，脈沉細而滑的小兒，治當健脾和胃，消食化滯，寬胸理氣，和胃降逆。可用健脾保健推拿法：順運內外八卦、揉板門、補脾經、清胃經。

　　對於體質虛弱，反復感冒，咳嗽氣喘，肺炎恢復期及哮喘緩解期的小兒，治當益氣宣肺，固表強衛，順氣化痰。可用補肺保健推拿法：平肝清肺，補脾，清天河水。

　　對於易受驚恐，驚悸不安，煩躁不眠，急慢性驚風的小兒，治當寧心安神，鎮靜熄風。可用安神保健推拿法：平肝，清天河水，搗小天心。

　　對於先天不足，五遲五軟，腦發育不全，腦癱後遺症，腦震蕩，腦外傷後遺症及各種驚風後遺症的小兒，治當補腎益精，健腦益智。可用益智保健推拿法：揉二馬，獨穴多揉久推，以大補腎中水火，壯元氣，填精髓，強腰膝，促進生長發育。

　　兒童亞健康防治

　　孩子長期處於亞健康狀態，可引起反復的上呼吸道感染，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處於亞健康狀態，二者形成惡性循環。劉素文提醒家長，日常生活中注意以下幾點，就可使孩子遠離亞健康狀態：

　　第一，生病慎用抗生素。當孩子出現反復感冒等病時，不要追求“快點好”而隨意、過多地使用抗生素，以免使孩子正氣受傷，疾病遷延難愈。

　　第二，病後緩緩調理。很多家長出於心疼，孩子病後趕緊做高熱量、高蛋白的食物讓孩子補，殊不知，此時孩子的脾胃還未恢復正常，需要清淡飲食。

　　第三，飲食不可過精。不要給孩子吃過多的大魚大肉、煎炸油膩食物及零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果等，什麼都要吃一點，但什麼都別多吃。

　　第四，多到戶外活動。運動可活躍氣血，調動孩子的自身免疫力，正氣存內，邪不可干，有利於孩子遠離亞健康。（來源：中國中醫藥報）