[兒童]如何戰勝自我存在的價值困惑

　　自卑是一種負面情緒，會令學生對自我存在的價值感到困惑，對前途較悲觀，很容易否定自己、批判自己，導致自己不願意在同伴面前展示自己，容易變得孤獨，這樣的狀態持續下去，必然會阻礙他們以後的健康發展。每個孩子都有自己獨特的潛質，要善於挖掘自己的優點，揚長避短，對自己有個積極、正面的認識與評價，只有這樣，才能獲得自信，消除自卑的陰影。

　　小昀是個正在上高一的女生，近期她總是感覺很難受、很自卑，因為她認為自己很差勁，學習成績越來越糟糕，與同學之間的關系越來越遠，幾乎沒有好朋友，晚上睡不好覺，學習狀態很差也有一段時間了……

　　小昀入學時是一個陽光、自信、備受老師喜愛的學生，但隨著學科難度的加深，她感覺學習越來越吃力，成績不斷下滑，這讓她備受打擊。而且她發現，原來成績不如自己的同學，現在卻如魚得水，學習進步很快，內向的她無法面對自己，內心十分痛苦。

　　心理學上所指的自卑是個體在同他人進行比較後，感到自我適應性差，某方面或幾方面不如他人，因而表現出無能、軟弱、沮喪、精神不振時的心理不平衡狀態。小昀的自卑主要是由對自我的評價偏低而造成的。有自卑感的人對自己的能力、性格及行為感到不滿意，對自我存在的價值感到困惑，對自己想做的事情缺乏信心，對環境中提出的要求比較悲觀，容易否定自己。有些嚴重的學生甚至脫離現實，造成社會適應困難，阻礙人格的健康發展。小昀在自己成績下滑時，沒有正確的進行反思，反而開始深深地懷疑起自己的能力，覺得自己一無是處，她怕同學看不起自己，就將自己封閉起來，在這個需要友情的年紀，封閉自己更直接影響了她的生活與學習，導致她現在將自己降到最低層面，認為自己很差勁，怎麼努力也沒有用了。自卑的高中生往往表現為：

　　1.自我態度消極。過低地評價自己，對自己過分自貶自責或對自己非常不滿意，並且懷疑自己的能力。

　　2.情緒狀態不佳。自卑作為一種消極的情緒體驗，常常表現為畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。

　　3.行為方式異常。自卑的學生往往缺乏活力，容易疲憊不堪。他們做事缺乏勇氣，猶豫不決，甚至逃避、退縮。

　　4.人際關系受阻。自卑的學生對人際關系表現十分敏感，害怕被人看不起，不與人打交道或者極少與人打交道，比較排斥集體活動。

　　心理輔導老師通過與小昀的交談，發現小昀的學習還沒有完全脫離初中的學習模式，在學習上的依賴心很強，很少主動制定每天的學習計劃，常常打亂仗。針對小昀的現狀，對她采取了以下輔導措施：

　　1.積極暗示，積累成功經驗。不斷對自己進行積極正面的肯定與暗示。如“我能行”、“我可以”、“我每天都在進步”，降低期望值，降低起點，及時調整自己的目標，增大成功的概率。

　　2.及時適應現在的學習模式。初高中教學模式會使學生感到無所施從，要學會給自己加壓加量，不能指望老師亦步亦趨來指導，讓自己逐步適應高中階段的節奏，學習講究時效性，多讀課外書，多思考，利用課余時間，擴大自己的視野。

　　3.提高學習自主性。初高中老師的教學模式迥然不同，初中老師將學生的時間規劃得滴水不漏，學習上都是老師規定死的任務，老師將學生盯得很緊，只要完成老師布置的學習任務，就大功告成了。但高中比初中學習有更高要求，學科難度加大，綜合性更強，這對學生的學習能力要求更高，老師在引導學習內容時，布置的作業量可能會不多，這就要求學生學會自主學習，甚至是超前學習。

　　4.調整心態，創設良好的人際關系。在新的環境中要盡量展示自己獨特的風采，結交與自己性情相投、積極向上的好朋友，這樣，即使在高中學習生活中遇到困難，也有了能傾述的對象。

　　5．正確評估自己，以平常心面對失敗與挫折。每個人都會經歷生活當中的挫折，開始也許會跌倒，會懷疑自己，但這並不可怕，只要我們能夠鼓起勇氣來重新認識自己，就會發現，只要給自己一份自信，就能站起來，並且走得更好。

　　在老師的幫助下，三個月後的小昀不再迷茫與孤獨，她想方設法改進學習方法，主動向同學與老師尋求幫助，將與同學的差距當成學習的動力，變得越來越開朗自信，久違的笑容又回到她的臉上。