吃什麼食物能長高

概 述

有好多家長都想要自己的孩子能夠長得高，所以從小就讓孩子吃營養品，但這並不是好的，如果你的孩子不滿10歲的話，盡量不要讓他吃營養品，如果滿了10歲了的話，可以讓他適量的吃一些。

步驟/方法：

1首先；大家都知道，每個家長都喜歡給孩子吃一些蛋白質高的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉這類的，這些都會使兒童成長的更快些，所以蛋白質是生命的基礎。

2其次；我們應該適當的補充礦物質的骨骼的拉長，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，因此礦物質對骨骼的拉長特別的重要。

3然後；我們大家都知道，身體的發展發育也特別的重要，所以我們要多多攝入脂肪，適當的吃些脂肪多的食物，那樣對兒童的身高更有幫助的。所以我們家長在這方面也要重視起來。

注意事項：

我們家長不要盲目的去讓孩子吃脂肪多的食物，或者從小就讓他們吃營養品之類的，我們要適當的讓他們吃，畢竟孩子還太小，有好多的東西吃了他們會承受不了。所以我們家長平時多問問醫生亦可以。