如何幫寶寶養成良好的睡眠習慣

概 述

寶寶不按時睡覺，睡覺前哭鬧不停，讓家長們很苦惱，尤其是累了一天的家長們，那麼怎麼才能讓寶寶們按時睡覺呢，今天我來教教大家。

步驟/方法：

1媽媽們要想寶寶們睡好覺就要給寶寶創造提供一個舒適的睡眠環境，還要在睡覺前把寶寶喂飽喝足防止寶寶餓醒，然後房間溫度要適中，光線稍暗一些，還要沒有噪音。

2在合理的時間適當的抱一抱寶寶然後陪伴寶寶睡覺，這是因為寶寶被抱起來的姿勢很接近他在子宮裡的姿勢，寶寶很喜歡這樣，然後陪伴可以增加寶寶的安全感，但是不要過頭，否則寶寶該有依賴性了。

3讓小寶寶們學會自己入睡，而不是被哄著入睡，這是因為抱、陪、拍都是外加的因素，雖然可以幫助寶寶快速入睡，但是會讓他們產生依賴性，不能總是讓她們依靠這些外加因素。

注意事項：

如果寶寶不困千萬不要強制他睡，這會讓他覺得睡覺不是一件快樂的事。但是也不要讓寶寶們對於被哄入睡產生依賴性。