怎樣給孩子減輕體重

概 述

隨著社會的不斷進步，這個社會上的小胖子不斷的變多，而且胖的越來越不靠普。那麼要該怎樣給孩子減輕體重的呢？我看過一些有關於兒童減肥的經驗上的書，讓你們大家好好分享下吧。

步驟/方法：

1第一，一定要帶著孩子多做運動。很多胖的小孩子都有這樣一種習慣，由於過胖，然後不方便做運動，然後就干脆不做運動了，這樣下來導致的結果就是體重越來越重。所以當你的孩子不願意做運動時，一定要想辦法說服其參加運動鍛煉。運動的量可以逐漸的增加。

2第二，減少給孩子吃大量的高糖、高脂肪的垃圾食品。現在孩子們選擇的垃圾食品越來越多，會直接導致孩子挑食，該吃的蔬菜水果不吃，轉而吃那些高能量的食品。所以父母們一定要控制好垃圾食品的共給，慢慢改善孩子的飲食習慣。

3第三，如果你的孩子是因為天生的具有肥胖症的，那麼就必須結合去醫院一起治療。把醫院的治療和生活上的調理結合使用。當然，體重的減輕是一個緩慢的過程，切記不可以操之過急。

注意事項：

小孩子運動過後可能會出現不適的情況，切記一定不能使孩子運動過量，運動量得慢慢的增加，不能操之過急。如果運動過後孩子的食欲大增，則運動過量了。