兒童近視應該怎樣預防

概 述

學齡時期的兒童由於要讀書寫字，若幼時坐姿不正確，會導致讀書寫字離書本較較近，加上幼時比較貪玩，看電視玩電腦過度，極易引起近視。

步驟/方法：

1要經常給孩子做眼保健操改善眼疲勞，促進眼部血液循環。其次是要糾正孩子錯誤的坐姿，寫字時眼睛要離被視物要至少30厘米以上。

2住樓房的媽媽要多讓孩子眺望遠方，擴展視野，多看大自然的色彩，多讓孩子參加體育鍛煉和室外勞動，有利於防止近視。

3要多給孩子補充含鉻的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇等，鉻有能夠調節胰島素的功能，防止眼球晶狀體、房水滲透壓上升，避免因屈光度增加而導致的近視。另外要多給孩子補充維生素A和胡蘿卜素。

注意事項：

孩子補充維生素A和胡蘿卜素。電視和電腦是導致孩子近視的最大因素，孩子自制力低，作為家長一定要嚴格監督，防止孩子沉迷於電視和電腦。以免造成近視。