注意飲食讓孩子少的病

概 述

以前就一個孩子的時候也不感覺到累，現在有了一個小的，就不行了，尤其是孩子得病，准是兩個人輪流著來，我和孩子的爸爸照顧不過來。現在我自己終結了一些經驗。

步驟/方法：

1每天吃水果。每天上午和下午給孩子吃一點水果，喜歡的多吃，不喜歡的可以少吃一些。水果中的營養成分是天然的，而且還有排毒的功效。但現在的水果都打藥，吃的時候要把皮削掉。

2葷素搭配。吃飯的時候不能老是讓孩子吃肉，也不能老吃青菜，要做到葷素搭配。現在很多的孩子都挑食，可以讓孩子嘗一口，很多的時候慢慢的就接受了。

3給孩子多喝水。想要身體好，多喝水是免不了的，在家裡的時候給孩子多喝水，在幼兒園老師給喝水的時候，一定不要忘記喝。特別是秋天的天氣干燥，更要多喝點水。

注意事項：

平時的時候也不能讓孩子多吃零食，零食吃多了，吃飯的時候也吃不多，而且現在的零食都是膨化食物，多吃了也上火。