孩子肝火旺的日常調理方法

概 述

相信家裡有孩子的人都會注意到自己的孩子可能時不時的就會出現舌頭發紅，咽干，甚至咳嗽有黃痰的現象出現，而其實這就是由於孩子普遍存在著肝火旺的情況所造成的，日常生活中，多注意一下，可以調理這些情況的。

步驟/方法：

1注意好自我調節，這主要就是說的年齡大一點的孩子，平時注意一下自我調節情緒，現在很多家庭都是獨生子女，我家的也是，這樣的孩子，一般都自我意識很強，也不懂得寬容，經常發脾氣，這樣的話，孩子就容易肝火旺的，家長可以適當的干預一下，教育孩子注意寬容，平和一些，肝火旺的毛病自然就降低，我家的孩子經過教育，最近幾個月情緒方面好的多了。

2在飲食方面，注意少吃油炸和油膩的食物，相信很多家庭都喜歡讓孩子吃大魚大肉的，其實這樣反而不好的，平時注意孩子吃一些雞蛋，魚肉，牛奶就可以，平時注意多吃蔬菜水果，也是可以降低肝火的，當然不喜歡吃水果的孩子，可以做果汁喝，也是不錯的。

3要養成良好的睡眠習慣，有醫學研究說是晚上11點是肝髒的休息時間，如果還沒睡覺，就會損傷肝髒，所以小孩子注意晚上在9點左右睡覺最好，也能促進身高的發育，還能保護自己的肝髒，防止發生肝火旺的毛病。

注意事項：

我家的孩子經過以上3個方面的調理，現在已經很少出現面紅耳赤的情況，也極少感冒發燒的，所以說，家長平時注意一下，這些疾病都是可以預防的。