兒童肥胖要如何治療

　　調查表明，77%的肥胖兒童有自卑感和孤獨感，有近半數兒童不願在集體活動中表現自己，常有缺乏自信心、受岐視、伙伴關系不良、自我感覺差等心理損害和心理壓力。那麼，兒童肥胖應該如何治療呢？下面，我們就一起來了解下。

　　全球醫院網專家介紹說，治療小兒肥胖，應從減少膳食熱量的攝取量、多參加體育活動和改變不良習慣等方面著手。兒童正處在生長發育時期，嚴禁使用成人減肥方法中運用的禁食、饑餓療法及手術、藥物等方法。減少膳食中熱能攝取量要適當，針對不同年齡層次可具體掌握，基本原則是每天熱攝入以低熱量飲食為主。

　　小兒肥胖的治療一定要注意飲食健康。每天攝入的蛋白質在全部熱量中占的比例，可按體重計算，每天每公斤約為1.6～2克。充足的維生素、豐富的食物纖維：蔬菜類、瓜果類、鮮豆類，雖然熱量少，但含有人體所需的維生素和食物纖維，可加速食物通過消化道的速度，減低熱能吸收量及饑餓感，因此對肥胖兒童來說，這是最好的減肥食物。

　　另外，在小兒肥胖治療時應針對肥胖兒童的一些不良習慣進行糾正，注意培養良好的生活習慣，如不在飯後靜坐或臥床，不吃零食，按時睡眠、起床，保證基本睡眠時間，不要邊看電視邊吃東西，在家裡讓孩子多干一些力所能及的家務活，多帶孩子到戶外活動。