三個飲食建議讓寶寶更加健康

　　寶寶的成長力不開健康飲食的幫助，這是寶寶們生長所需營養的來源。而且很多家長都知道在你自己的寶寶們半歲以後都是需要給寶寶增加輔食的。那麼應該怎麼樣去操作呢?下面小編給家長們三個幼兒飲食的建議，希望能幫助大家。

　　1、 寶寶的“第一餐”應該加什麼，米粉還是蛋黃?中國媽媽習慣給寶寶添加輔食的時候用蛋黃，認為蛋黃蛋白質比較高，有營養。但寶寶的消化能力能行嗎?寶寶第一餐應該是蛋黃嗎?

　　解答：曾在20世紀80年代，為了給寶寶補鐵提出輔食添加首選蛋黃。蛋黃中含有鐵，含有豐富的氨基酸，能夠促進寶寶鐵的吸收，及氨基酸可促進寶寶大腦發育。但是後來研究發現，盡管蛋黃中還有鐵和維生素A等多種營養素。但是雞蛋的營養素對於這時候的寶寶來說是完全沒法吸收的，而且蛋黃中的鐵也不容易被寶寶吸收。

　　2、 每個孩子的出牙程度不一樣決定了在每個時期吃得輔食的粗細程度不一樣。那要是寶寶4個月左右就長牙了，很多人認為輔食也就該開始添加了。

　　解答：正常的寶寶平均六個月大開始長牙，但最早可在四個月開始長牙。但並不代表著一定要開始給寶寶添加輔食了。事實上，長牙沒有什麼影響，只能說明寶寶長牙比較早而已。畢竟，除了寶寶口腔發育外，還要考慮寶寶的腸胃功能發育情況。過早添加輔食，只會對寶寶的腸胃造成負擔，出現便秘等症狀。因此，要是母乳充足，也是可以到6個月再給寶寶添加輔食的。

　　3、 有些媽媽在寶寶剛滿月的時候就開始給寶寶喝鮮搾果汁，認為果汁含有豐富的維生素，有利於寶寶健康。真的是這樣的嗎?

　　解答：長期以來，人們習慣給出生後2-3個月的嬰兒加喂果汁，認為新鮮果汁能夠補充嬰兒體內的礦物質和維生素。事實上，這樣做往往容易導致嬰兒腹瀉，影響寶寶健康。有關研究表明，完全由母乳喂養的嬰兒在6個月之前不需加喂果汁。母乳營養，無論在熱量上或水分上，抑或是維生素都足以滿足6個月以內的嬰兒需要。只要乳母膳食中保證維生素含量豐富，如之中就有足夠的維生素供給寶寶。

　　想要你的寶寶們健康的長大，就需要家長們在孩子小的時候精心的去照顧了。只有好的飲食才會讓你的寶寶沒有疾病的健康成長。上述的三個飲食建議是小編針對寶寶們的輔食的添加的一些建議。希望家長們采用。