兒童吃魚不妨選擇草食性魚

　　兒童正值長身體的時候，他們日常的飲食在他們的成長過程中一直都是不可忽視的，因此媽媽們要重視兒童的健康飲食。媽媽們在選擇給自己的孩子吃魚也有講究，那麼，兒童吃什麼魚好呢？經研究證明，兒童吃魚不妨選擇草食性魚類。

　　魚類分為草食性、雜食性和肉食性三種，像鲶魚、草魚等草食性魚處於食物鏈底端，體內污染物會相對低一些，營養也很豐富，可以多吃;

　　而鲨魚、帶魚、金槍魚等肉食性魚類處於食物鏈頂端，體內污染物含量高，兒童應盡量少吃，以降低攝入毒素的風險。

　　寶寶什麼時候能吃魚?

　　魚已經稱為美國過敏哮喘和免疫學學會普通的食物過敏因素之一，因此，很多專家建議，孩子滿一周歲後再吃魚，此時孩子的免疫系統和消化系統發展得更好，更容易接受魚肉。

　　魚的營養價值很豐富，男人吃魚可以補氣養腎，女人吃魚可以美容養顏，還不用擔心長胖，而老人吃魚可以補充體內流失的多種營養素。對於兒童，尤其是幼兒來說，魚也是可以吃的，但是媽媽們也要注意。如果出現過敏的現象應及時就醫。