專家提醒寶寶飲果汁過量反貧血

    很多的家長總是擔心自己孩子的營養不夠，因此，也就會經常給寶各種各樣的水果汁給寶寶喝，覺得能夠充維生素C。健康飲食專家提醒廣大家長，雖然水果汁好喝，也有一定的營養，適當的給孩子喝對身體是有好處，但是如果寶寶飲果汁過量反貧血。

    專家提醒寶寶飲果汁過量反貧血

    健康飲食專家介紹說，不滿2歲的嬰幼兒，如果經常大量飲用水果汁，會影響食欲，導致營養不良，進而影響正常的生長發育，甚至會造成貧血。

    由水果制造出來的果汁中含有豐富的果糖，人體可以吸收利用，但過量的果糖會影響身體對銅的吸收。銅是人體中一種參與制造心血管組織所必須的微量元素之一，小兒缺銅將給日後罹患冠心病留下隱患。銅還是機體中許多酶類的組成部分，它參與體內鐵的代謝，因此缺銅也會造成貧血，且補充鐵劑的治療效果不好。

    此外，果汁中還含有枸橼酸和色素。前者進入人體後與鈣離子結合成枸橼酸鈣，不易釋出，使血鈣濃度降低，引起多汗、情緒不穩，甚至骨骼畸形等缺鈣症狀。色素對小兒的危害也很大，過量的色素在體內積蓄，不僅是小兒多動症的原因之一，而且可以干擾多種酶的功能，使蛋白質、脂肪和糖的代謝發生障礙，從而影響嬰幼兒的生長發育。

    健康飲食專家提醒廣大朋友，給寶寶喝水果汁，一定要適量，切不可過多的給寶寶喝，尤其是蘋果汁，大量服用後還可能導致腹瀉。因此，廣大家長要重視，平時呢，可以多給寶寶喝點白開水。

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