給孩子吃黃花菜有哪些好處？

　　孩子正處於長身體的階段，因此健康飲食一定要做到位，否則孩子不容易長個不說，身體也會容易出現問題。畢竟少了那麼多營養的補充，身體抵抗力也會下降。很多成年人非常喜歡吃黃花菜，因為它有營養，而孩子也可以吃黃花菜。

　　孩子吃黃花菜的好處

　　黃花菜也是藥食同源的一種，不僅味道鮮美，而且黃花菜的營養豐富，具有很高的營養價值，非常適合孩子食用。蘇東坡曾賦曰：“萱草雖微花，孤秀能自拔，亭亭亂葉中，一一芳心插”。他所述的“芳心”，指的就是母親的愛心，足以看出黃花菜代表著母親對於子女的關愛。

　　給孩子吃些黃花菜可以讓他們茁壯成長，因為黃花菜富含大量的營養素，每100克的黃花菜含有14.1克的蛋白質，463毫克的鈣，3.44毫克的胡蘿卜素，60.1克的碳水化合物，可以說，黃花菜為孩子的成長提供了大量所需的營養元素，而且黃花菜中富含的卵磷脂還有很好的健腦功效，從而可以增強孩子的記憶力，讓孩子可以長得又高又聰明。

　　不過，給孩子吃黃花菜時需要注意預防中毒哦。

　　如何預防黃花菜中毒

　　鮮黃花菜本身是沒有毒的，但是它含有一種叫秋水仙鹼的物質，在進入人體後就會被氧化成氧化二秋水仙鹼，這時就具有毒性了。氧而化二秋水仙鹼對胃腸黏膜和呼吸器官黏膜有強烈的刺激作用，患者會感到頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉，嚴重的甚至還有血便、血尿，而且中毒潛伏期一般為半小時到4小時，因此，中毒者要及時的救治。

　　黃花菜的秋水仙鹼很容易溶於水，因此，人們在食用前可將鮮黃花菜用冷水浸泡2小時以上，或用開水燙一次後再用冷水浸泡2小時，這樣人們食用就不會中毒了。而且人們注意不要過量食用，最好不超過50克。

　　人們在食用黃花菜中毒後，要先口服瀉藥導瀉催吐，之後口服藿香正氣水，或飲綠豆甘草湯。還有就是干黃花菜不含有秋水仙鹼毒素，人們可以放心食用，不會中毒。

　　黃花菜到底怎麼吃最好吃呢?小編平時都喜歡用黃花菜炒肉絲，非常美味，而且烹制起來很簡單，只需要准備豬肉以及新鮮黃花菜、調味品即可。這樣一來，不單單吃了黃花菜，還通過吃豬肉補充了一些其他營養，兩全其美。