父母應如何給孩子選擇食物呢？

　　父母在給孩子選擇健腦食物過程中，要結合孩子的身體實際情況，做到有目的、有針對性的對症進食，只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。

　　1．如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、足寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神，那麼，就應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。如蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚、蝦、山藥等。

　　2．如果你的孩子肥胖、無神懈怠，小便赤短，大便溏瀉、腹脹食積、營養不良、下肢微腫，稍動則累，你就應該給孩子常吃一些化濕燥脾。消積化瘀的食物。如紅豆、山楂、鯉魚、泥鳅，蠶豆、冬瓜、竹筍、洋簿等。

　　3．如果你的孩子胖嫩水腫。面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥。發稀焦黃，反應遲鈍、語言含糊，就應該給孩子吃一些益腎助陽、活血補腦的食物。如核桃、山楂、動物肝髒、動物血、動物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等。

　　4．如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風寒感冒或生病，則應經常選擇那些強壯體質、助陽補氣，健腦的食物。如黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制食品等。

　　總之，做父母的應根據自己孩子的實際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利於身體營養的平衡，大腦的發育、身體的健康，德、智、體全面發展。