小小“夜貓”難長高 過量運動反礙生長

　　現在很多年輕的家長都非常關注自己孩子的身高，還有個別家長“過度關注”孩子身高，比如會給幼小的孩子吃增高的激素或是蜂皇漿等。東南大學附屬中大醫院兒科主任唐洪麗教授指出，孩子的身高是與父母遺傳、是否均衡飲食、運動能力以及吸收功能各方面有關系。?

　　飲食規律少吃零嘴

　　如今生活水平越來越高，每個寶寶都是集萬千寵愛於一身，這帶來了很多問題。唐洪麗教授介紹，現在很多孩子都愛吃零嘴，一日三餐吃飯卻不規律。特別是老人看護時往往過於寵溺，有時孩子不想吃飯，老人就隨著孩子，慢慢孩子就出現了挑食、偏食的壞習慣。對於孩子的身高問題，專家指出，除了遺傳因素外，平時的飲食是關鍵，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

　　“夜貓子”也會影響身高

　　張小姐和老公平時比較喜歡熬夜，是標准的“夜貓子”，有了寶寶後也是如此。漸漸地，1歲多的寶寶也跟著大人玩，經常11點多才睡，可是寶寶早上常常6點就醒了。最近，張小姐發現寶寶和同齡孩子比矮一截，心想自己和老公身高均屬中上水平，孩子怎會沒別人高。帶著疑慮，她來到中大醫院兒科門診咨詢。

　　唐洪麗教授了解情況後，發現孩子飲食都正常，可就是睡的太遲，一般這麼大的孩子晚上9點左右就該入睡了。人體生長激素是晚上23點至凌晨2點分泌，如果太遲睡，勢必會影響身高發育。

　　過於好動也會長不高

　　2歲男孩明明(化名)是個非常活潑的孩子，家長起初也沒在意。可親戚無意提到“這孩子怎麼就這麼瘦小呢，是不是動的太厲害了”。於是明明的父母帶著孩子來到中大醫院，找到唐洪麗教授。醫生了解到，孩子的飲食起居都比較正常，排除了遺傳問題和器質性的病變，最終考慮還是過於好動，消耗了大量的體力。專家指出，任何運動都要適度，過於運動就會消耗大量的體能，不利於孩子的身高發育。

　　是否矮小需要科學測定

　　專家解釋，孩子長的瘦小，如果去專科醫院做測定，證明是病理原因，並且身高低於正常孩子兩個百分點，就要進行治療了。一般而言，生長速度正常的寶寶，在1歲以內全年身高將增長24—25cm，1—2歲要增長10—12cm，2歲以後到青春發育前期，每年則增長5—8cm。

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