秋季寶寶鼻出血滋潤食材推薦

　　秋季寶寶鼻出血滋潤食材及做法推薦

　　荸荠

　　荸荠營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”之美譽。據測定，每100g鮮品中：含蛋白質1.5g，脂肪0.1g，粗纖維0.5g，鈣5mg，磷68mg，鐵0.5mg，還有胡蘿卜素、B族維生素等。荸荠具有清熱化燥、涼血去燥等功效，幫助寶寶驅除秋燥。

　　荸荠海蜇湯，適合12個月以上的寶寶，荸荠水果羹，適合18個月以上寶寶；素燴三白，即荸荠、山藥、小白干，適合24個月以上寶寶。

　　特別提示荸荠不宜生吃，一定要洗淨煮透後食用。

　　蓮藕

　　蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用。中醫認為其止血而不留瘀，可減輕身體燥熱，因而是痰熱、鼻衄、小便赤黃的寶寶的食療佳品。

　　鮮藕營養水，適合8個月以上寶寶；梨藕百合湯，適合12個月以上寶寶。

　　銀耳

　　銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供，對寶寶的體格發育和強壯有促進作用。銀耳的生津作用對秋季寶寶口舌干燥有較好的緩解作用。

　　百合銀耳粥、銀耳鴨蛋冰糖湯，適合12個月以上寶寶。

　　葡萄

　　葡萄酸甜適口，富含粗纖維，人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。據研究葡萄富含鐵，對兒童的智力發育也有幫助。葡萄具有很好的調理功效，可生津止渴，減輕身體的燥熱感。

　　新鮮的直接吃，也可給孩子搾汁吃，還可以做成葡萄干。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。