4注意 科學讓寶寶曬太陽

　　春天來臨的時候，“沉寂”了一冬的小朋友們似乎一下子都“冒”了出來，小區中心綠地裡到處都是家長帶出來曬太陽的大大小小的小朋友。可是隨著天氣越來越熱，陽光越來越烈，很多家長又計劃著將寶寶“藏”起來。那麼，我們究竟要不要給寶寶曬太陽？該怎樣正確地給寶寶曬太陽呢？

　　陽台上曬太陽要開窗

　　那麼寶寶曬太陽要怎麼曬才科學呢？專家建議寶寶從滿月後開始，就可以曬太陽了。剛剛開始的時候不能曬得太多，每次曬個幾分鐘就可以了，以後逐漸增加到十幾分鐘，再逐漸增加到一天曬1-2個小時。

　　曬太陽還要注意很多細節，比如根據當時的氣候條件，盡量讓寶寶暴露皮膚，不要讓陽光直射寶寶的眼睛，特別是比較小的嬰兒，可以讓他(她)的後腦勺、小屁股、小手手裸露在陽光下。有的家長喜歡在陽台上抱著寶寶曬太陽，那要記得一定要打開玻璃窗，因為隔著玻璃窗會影響紫外線的照射，就失去了曬太陽的意義了。

　　在戶外曬太陽的話，千萬記住要遠離馬路和空氣中煙塵污染嚴重的地方，因為這樣的環境會影響寶寶曬太陽的效果，同時對寶寶的健康造成不利的影響。

　　不能貪曬，小心“光老化”

　　我們經常會遇到這樣的情況，當冬天和初春的時候，好容易碰到太陽特別好的天氣，家長們喜歡帶著寶寶“貪婪”地曬太陽，一曬就是好幾個小時；有的家長知道曬太陽的重要性，即使是大夏天，也一定要讓寶寶“曬一曬”，其實這些都是不科學的。寶寶曬太陽一定要適度，不然反而會適得其反。

　　專家提醒，過度的陽光照射會讓寶寶的皮膚面臨“光老化”的問題，對寶寶幼嫩的皮膚造成傷害。有些家長“貪曬”往往會造成寶寶皮膚的急性損傷，如出現發紅、蛻皮、起泡等，這些都是曬傷的症狀。出現急性損傷，家長們第一時間就能發現，會及時干預補救。但是比較容易疏忽的慢性損傷卻不是那麼容易被發現了，慢性損傷會造成寶寶皮膚色素沉著、皮膚彈性差、出現褶皺等，慢性的皮膚損傷可能很長時間內都無法恢復。因此，寶寶曬太陽一定要控制好時間，不要貪曬。

　　曬完太陽不要馬上洗澡

　　很多家長喜歡在寶寶曬好太陽後，回到家就立刻趁熱給寶寶洗澡，因為她們覺得熱烘烘地給寶寶洗澡比較舒服，而且不容易感冒。其實這個做法是錯誤的，專家提醒，曬完太陽的寶寶不能馬上洗澡，因為給寶寶曬太陽的一個主要目的是為了促進皮下維生素D的合成和吸收，從而促進鈣的吸收，有利於寶寶骨骼的生長發育。但是馬上洗澡的話就會將人體皮膚中合成的活性維生素D洗去，反而降低日曬效果。

　　此外，不要給空腹的寶寶曬太陽，也不要一吃完飯馬上就出去曬，最好在飯後一小時再曬比較好。專家解釋說，不能太餓和太飽曬太陽的道理是跟不能太餓和太飽運動是相通的，因為寶寶出門曬太陽也是種運動，特別是大一點的寶寶，在外曬太陽的過程也往往是一個戶外活動的過程，空肚子或者剛剛吃好飯就出門活動對寶寶是不好的。

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