健康睡眠學問 別跟BB睡姿較勁

　　1、新生兒寶寶睡姿，俯臥有危險？

　　嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題，有的說仰著好，有的說側著好，各說各有理，那真相應該是怎樣的呢？

　　其實，只要嬰兒健康發育，取側臥、仰臥和短時間的俯臥位均可。在俯臥的嬰兒的突然死亡的事件發生後，有人主張嬰兒在1周歲之內最好不要采用此種睡姿。其實，臥姿本身並不是嬰兒在睡覺時死亡的原因，因為大多數采取俯臥的嬰兒並沒有遭此厄運，也有采用側臥和仰臥的嬰兒在睡眠時突然死亡的報道。所以，臥姿存在的危險大概與孩子的其他的疾病有關。

　　俯臥對嬰兒的運動和精神機能有積極的影響，並可避免姿勢性的損傷。在嬰兒醒著的時候或對他進行護理時，要有規律地使他取一會俯臥的姿勢，這可以幫助孩子學習抬頭、直立和用胳膊支撐的動作，也可以幫助孩子更好地了解周圍的環境，獲得更多的樂趣。在6～8個月時，嬰兒可獨立地翻身以後，他就可以選取自己最喜歡的臥姿了。如果嬰兒總喜歡朝向光線，可改變一下床的位置。

　　2、寶寶仰睡和側睡會更健康

　　當寶寶很小還不會翻身時，仰睡和側睡會更健康，因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合征。而且，仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶，家長可以讓寶寶側身睡覺，防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。

　　在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時，家長可以幫他采用左、右側位相交替的方法，以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。如果嬰兒從一開始就習慣於仰臥，或是經常從側臥滾向仰臥時，也不必介意，我們可認為，仰臥比以前所斷定的危險性要小，只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時，才應改為側位。