預防小兒咳嗽的4原則

　　咳嗽預防四原則

　　教授建議，要預防咳嗽，首先要做到以下四點：

　　1、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　2、生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

　　3、少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

　　4、食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。

　　不感冒就少咳嗽

　　教授指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平時的生活中多加注意，減少感冒。

　　衣

　　小兒手腳溫暖是穿衣合適的標志，手腳涼是因為穿衣少了，後背、脖子出汗表示穿衣多了。家長可以根據孩子手腳的溫涼和出汗的情況，隨時加減衣服，避免孩子受涼、受風，減少感冒的發生。

　　食

　　要保證小兒一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的發燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營養的飲食；冬天務必給熱的飲食，面條、面片湯都很好。發燒出汗體液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。飲食要規律，葷素搭配好，保證營養供給。營養得到保證，身體自然就會強壯，抵抗力也會大大增強。

　　住

　　居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子病時不要洗澡，因為洗澡會使血液循環旺盛，容易再次受涼。痰多的孩子還會因為洗澡而增加分泌物，只能在患病一周後，孩子咳嗽情況好轉時，比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神不錯，能玩、不發燒時，可在入睡前洗一次澡，睡得好，以後就可以隔一天洗一次。