清火潤肺 選擇食療

　　首選梨汁：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、搾汁飲、煮熟吃；大一點的孩子可自食梨肉，小一點寶寶可喂食梨汁。即可補充水分，又有清肺止咳祛痰的作用。

　　紅蘿卜水：即用紅蘿卜慢火煮水，也可加棗1-3枚同煮。用其開水沖奶粉或沖米糊，加少許蜂蜜；也可直接飲用。蘿卜有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏；大一點的孩子，鼓勵多吃蘿卜，糖醋涼拌蘿卜絲，是秋季極佳的美食，"十月蘿卜賽人參！"。沒有紅蘿卜，也可選白蘿卜、青蘿卜代替。

　　熟柿子汁：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺痨虛熱、咳嗽咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等症。但一定不可食未熟透的柿子，不可同食蛋白類食物，以免發生胃石。

　　鮮柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，橘汁可飲用，有清熱除煩止嗽功效。

　　葡萄汁：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加蜜濃煎，開水沖服，治療煩熱口渴。有調節神經、恢復疲勞的功效。葡萄干中鐵和糖的含量相對增加，可讓能咀嚼的寶寶嚼食葡萄干，是體弱貧血兒童的滋補佳品。

　　石榴汁：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。將石榴搗汁或煎湯飲，有清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢等作用。

　　荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕搾汁共飲效果更佳。