刷牙方法不當易刷出“溝”來

　　專家指出，刷牙還要注意以下問題，尤其是孩子，一定要養成良好的刷牙習慣：首先是時間問題，如果使用手動牙刷，真正刷牙的時間應該在3分鐘左右，使用電動牙刷則應該是2分鐘，但是目前絕大多數人只能堅持1分鐘甚至更少的時間。

　　其次，在選擇牙刷時應該盡量選擇刷毛軟、刷頭小、刷毛彈性好、並且刷毛頂端經過磨圓處理的牙刷。此外，大多數人知道不應橫著刷牙，但卻容易忽略很多“區域”，特別是“大牙”以及牙齒內側。刷牙時給牙齒分區，然後一個區一個區來刷，這樣就能防止遺漏。臨床最常見的就是因為刷牙力度不當造成的牙齒缺損。

　　牙齒表面是牙釉質，非常堅硬，但靠近牙龈連接處的牙骨質卻很脆弱，如果長年累月地用力刷，不但會把牙齒刷出紋路來，甚至會人為地造成牙齒的缺損，在牙齒與牙龈的接合處刷出一個個“深溝”，叫楔狀缺損，嚴重的還會發展為牙髓炎，現在很多人吃冷熱酸甜的食物牙疼就是由楔狀缺損引起的。