哮喘兒童游泳時間不宜過長

　　對一個過敏體質的孩子而言，上呼吸道受到冷空氣“襲擊”時，易使原本處於高反應狀態的氣管、支氣管發生反射性痙攣，出現咳嗽、氣喘。研究發現，夏季兒童發生哮喘的病例正在逐年增加，這必須引起家長的重視。要想哮喘少發作，主要應從防“冷”入手：

　　1.孩子玩得滿頭大汗，不要立刻進入空調房間，應先用毛巾將身上的汗水擦干，再享受空調。

　　2.空調溫度不宜設置得過低，一般不要低於26℃。不要正對著空調的出風口處，空調機內積存的灰塵有可能誘發哮喘。空調房間每天都要定時開窗換氣；空調機也要經常清潔保養。

　　3.盡量少吃冷飲，尤其是滿頭大汗時，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。

　　4.多洗溫水澡，洗澡水的溫度逐漸降低。從夏季開始堅持每天用冷水洗手洗臉，有助於提高孩子的抗病能力。

　　5.游泳可鍛煉心肺功能，增強孩子抵御疾病的能力。長期堅持游泳，有助於減少哮喘發作。但也有研究報告指出，游泳池裡用於消毒的氯如果濃度過高，有可能誘發運動性哮喘。家長應帶孩子去正規的游泳池，且每次游泳時間不宜過長，強度不宜過大。