便秘該吃什麼預防

    便秘了該吃什麼？大家都知道，便秘多半原因是因飲食不當引起的，因此飲食調整是治療便秘的重要環節。那麼防治便秘的飲食有哪些呢？下面介紹防治便秘的食療方法。

    便秘了該吃什麼？

    ①少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便秘。

    ②飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤腸通便、潤膚養神的作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成的營養不良。對年老體虛、婦女及兒童，用之尤佳。

    ③多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況。

    ④多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易於排出體外。

    注意以上飲食療法，防治便秘，避免因便秘引起其它肛腸疾病的發生。

    以上就是關於“便秘了該吃什麼”的介紹，本院充分考慮到廣大患者怕羞、怕痛、怕麻煩、怕影響工作等顧慮，特開展了男女分診制度，避免尴尬。獨創6大療法快速安全無痛治愈肛腸疾病，並且在治療期間不影響正常工作和生活。