寶寶便秘的解決方法

　　寶寶的便秘問題困擾著家長，怎麼辦呢？當媽媽懷疑寶寶得了便秘後，應首先找到原因，然後針對原因尋找解決辦法。下面介紹不同類型的便秘緩解法。

　　1.預防習慣性便秘

　　原因：由於某些原因便秘成習慣

　　體內缺水或飲食等原因造成的便秘沒有得到及時的處理，或方法不對，導致便秘持續很長的時間，反復發作，就漸漸成了習慣性便秘。有的寶寶因為便秘的痛苦難以忍受，於是憋著不排，這樣也容易造成習慣性便秘。

　　解決辦法：灌腸或借助藥物

　　習慣性便秘通常十分頑固，僅靠補充水分和改善飲食很難治愈，這時就需要通過灌腸或使用藥物來軟化大便，幫助其排出。發現便秘後千萬不要輕視，盡早通過改善飲食和補充水分來消除便秘，一旦發展成習慣性便秘則應立即就醫。

　　預防方法：正確的生活習慣最為重要

　　發現大便很硬或排便不順暢時應立即采取方法，防止其因持續太長時間而發展成習慣性便秘。適當調整生活節奏，讓每天吃飯、排便、散步、睡覺的時間相同。如果寶寶排便痛苦，可以在肛門處塗些凡士林使其排便順暢。

　　良好的生活習慣很重要

　　1.每天按時睡覺、起床

　　有規律的生活節奏對於排便有很大影響。要養成早睡早起的習慣，保證充足睡眠。

　　2.白天多運動

　　白天盡量讓寶寶多活動，做些運動量大的游戲，常帶寶寶出去散步，這不僅對排便有好處，也有助於睡眠。

　　3.每天洗澡

　　洗澡可以讓寶寶的身心得到極大的放松，浸泡在熱水裡，有助於調節身體的代謝功能。

　　2.飲食性便秘巧緩解

　　原因：食物纖維不足、對奶類過敏

　　食物中所含的脂肪和蛋白質成分過多，食物纖維缺乏，或飯量過小都是造成飲食性便秘的原因。另外，有些嬰兒在從喝母乳過渡到喝奶粉的過程中也會發生便秘，這是對奶粉等乳制品過敏所造成的。

　　解決辦法：多吃可緩解便秘的食物

　　對付飲食造成的便秘，最好的辦法依然是通過飲食來解決。比如多吃可軟化大便、促進胃腸道功能、增加大便分量的食物（見下表）。對奶粉過敏的嬰兒，在醫生的建議下，食用低過敏性的奶粉是極為重要的。

　　預防方法：平時注意均衡飲食

　　對奶粉過敏的嬰兒平時多注意飲食的種類和飯量還是可以很好地預防便秘的。營養的搭配一定要均衡。對於經常便秘的寶寶來說，適當地增加飯量也是很管用的。有的寶寶天生是容易便秘的體質，這類寶寶平時一定要注意多吃谷類、蔬菜和水果。