預防便秘小妙方及就醫指征

　　4個月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜搾汁喝。寶寶太小，應先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

　　寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

　　還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。

　　養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出“嗯嗯”聲，讓寶寶形成條件反射。

　　做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

　　就醫指征：

　　·寶寶2天以上未排便，總是哭鬧不安。

　　·大便成硬球或硬塊狀，顏色發黑。

　　·便中帶血。

　　·大便時哭個沒完，可能是排便疼痛造成的。

　　·大便次數少並伴有食欲差。

　　有些疾病可引起便秘，有的寶貝因患先天性巨結腸、佝偻病、甲狀腺功能減退症等病症，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出。如果經常發生便秘，且伴有其他症狀，如嘔吐、腹脹、喂養困難等，要及時就醫。