小兒便秘宜多吃高纖維食物

　　常用開塞露會令便秘加重

　　開塞露為甘油制劑或甘露醇與硫酸鎂的復方制劑。使用後可以起到潤滑並刺激腸壁，軟化大便，使大便易於排出的作用。但兒科專家指出，小兒發生嚴重便秘時，可以使用開塞露來促進兒童排便，但如果依賴於用開塞露機械刺激腸壁來促進排便，並不能根本解決問題。而且小兒每次便秘就使用開塞露容易形成依賴，久而久之可導致小兒習慣性便秘。應對小兒便秘，一定要注意對症治療，尤其是需要找到病因來進行治療的。

　　小兒是否便秘不以排便頻率為標准

　　年輕父母判斷小兒是否便秘，最容易走進的誤區就是：以排便的頻率作為標准來衡量。寶寶排便次數稍微變少，就暗自擔心起來。

　　專家指出，寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標准，而是要對小孩大便的質和量進行總體觀察，並且要看對小孩的健康狀況有無影響。

　　每個小孩各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的小孩每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養的小孩則可能每日排便1次或兩三天1次，只要性狀及量都正常，小孩又無其他不適，就屬正常。但如果小孩出現以下情況就要考慮是否便秘了：大便量少、干燥；大便難於排出，排便時有痛感；腹部脹滿、疼痛；食欲減退。

　　大多數寶寶便秘主要通過飲食、習慣來糾正，比如多吃高纖維、潤腸通便的食物，如蔬菜、水果、馬鈴薯、香蕉、蜂蜜等。對於消化不好、好幾天天不拉大便的小兒，如果沒有哭鬧的現象，可以用菌群調節劑，同時讓其多喝水——以小嬰兒為例，每天要在喝奶的基礎上額外補充每公斤體重40~50毫升水。